我感覺自己太壯了，怎麼在健康的情況下，把自己肌肉維度變小，力量不變？
08-27
惡意的推測，你不是一個經常健身的人。因為健身的人們都很珍惜得來不易的肌肉圍度的。
如果你覺得自己太壯了—其實就是體型太大了。可以試試刷脂，等你瘦到有腹肌，你就知道其實你真的一點都不壯。
我是來看看別人的惡意揣測的哈哈哈哈哈哈，反正我覺得健身三大項打到500kg以上的人才有資格覺得自己太壯，我還沒達到所以不在這吹牛逼哈哈哈哈哈哈
不知題主題主體脂率多少？如果高的話，刷脂就可以。如果低脂肌肉多要減的話，不可能保證力量不變的前提減的。不練就好，用進廢退，同事力量也會退步的。
同惡意揣測
您肯定是體脂高 看起來胖別人不好意思太直接就說你壯而已
揣測依據是健身的人不可能會去刻意減肌肉健身永遠覺得自己緯度太小
等你好好減脂到8%你再回頭看看自己的提問
我也來惡意揣測下
估計是體脂太高，朋友不好意思說你太胖，只能說太壯。
我在健身房見過很多，體脂怪鄙視所有比自己小的人。
估計是脂肪太多，而不是肌肉。但是如果非要降低肌肉量的話，少吃少動肌肉萎縮就可以
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