在你不幸骨折的日子裡；怎麼有意義的渡過的？
大學畢業；事業剛剛穩定上升，工傷骨折。休養三個月，所有的一切按下了暫停鍵。不想渾渾噩噩過三個月，但卻現在也好像無從下手。
求大神們給些精神支持和經驗！嗯 想要看些書，或者考個什麼證書，總歸不能無意義的渡過，也可以求給建議！謝謝大家
「傷筋動骨一百天」是很多人對運動損傷後康復最初步的概念，大家覺得受傷後或者手術後回家在床上躺上三個月通過人體的「自愈功能」就可以將損傷的肢體回歸正常。甚至手術後，一些康復意識不夠的外科大夫也會說「手術很成功，回家養著去吧」。
但是，事實真的如俗話所說，一百天養著就能好嗎？
這種說法對，也不太對。
說它對呢，是因為一般的骨折癒合分為3個時期：約2周的血腫機化演進期、4-8周的原始骨痂形成期和8-12周的骨痂改造塑形期，拋去這些複雜的醫學名詞，也就是說，一般骨折的完全癒合至少需要14周左右。
但是，這句話告訴你的只是骨折癒合時間，並不是說讓你這14周都「好好呵護」、「卧床靜養」。
所以，我說這句俗話也不太對。
隨著現在患者對生活質量對要求越來越高，類似於「骨折癒合後走路一瘸一拐」這種狀態肯定時不能被現在對人們所接受的。
因此，用「骨折一入深似海，從此石膏三個月」這種套路已經不能滿足現在的骨折患者了。儘早的功能性康復訓練是我們康復師所希望的。所以過多的「呵護」也許並不利於骨折患者的後期功能恢復。
不知道大家對今年裡約奧運會男子跳馬比賽中因為失誤，落地嚴重骨折的一名法國選手薩米爾有沒有印象，他當時落地時沒有調整好狀態，左腿發生了非常嚴重的骨折。
薩米爾被很快送到醫院進行了手術，第二天就拄著助行器站了起來，開始練習行走了。沒過幾天，他就出院，拄著拐和朋友們「嗨」去了。
這僅僅是因為運動員的身體素質強、恢複比一般人快嗎？也不盡然，康復醫學認為，這種創傷性骨折理論上在術後清醒即刻就應該開始康復介入，越早的康復介入，對術後功能的恢復越容易。
容易在哪呢？比如說，一些前臂骨折的朋友可能都遇到過這個問題，經過4-6周的石膏固定後，剛拆石膏的時候胳膊肯定是無法伸直和大角度彎曲的——也許骨頭恢復的還不錯，但是這麼長時間的固定，肌肉、韌帶等軟組織出問題了，因此骨折後完全養著不活動是非常不對的。
所以，在了解了「傷筋動骨」這100天中應該進行一定強度的康復訓練後，問題來了，兩三周之後還好說，手術剛做完還固定著呢，傷口還疼，應該如何做早期的康復呢？
如何進行早期康復
對於下肢的骨折，在術後骨位對正的情況下，適當的受力對促進骨痂的形成有著積極的作用。
以小腿脛腓骨骨折為例，座位的負重甚至小部分體重的負重都是很好的術後負重訓練。
除了負重，小腿的肌肉訓練也是很有必要的，它可以有效減緩肌肉萎縮，為後面的康復過程打下基礎。
手術剛完成時，由於固定等一些原因，康復師一般推薦我們做「腳趾抓」的動作，這個動作一方面可以鍛煉到我們小腿的部分肌肉，另一方面也不會因為動作幅度過大對骨折處帶來負擔。
當然，有的時候我們可以負重和肌肉一起來~
所以，為了使骨折早日癒合，恢復良好的功能，不幸骨折的朋友一定要正確認識「傷筋動骨100天」這句話，按照康復醫生的康復治療計劃，進行合理的治療和功能練習，才能在骨折恢復後不留病根，完全恢復到受傷前的狀態中來。
看你的興趣。我會選擇記單詞練習口語，或者練字，或者塗數字油畫，祝早日康復
看自己興趣吧。我上個月剛取了髕骨內固定。平時盤核桃，看給排水基礎。
當時我是買了一串金剛盤……
對於成年人來說，有意義的事分兩種：一種是與賺錢相關的，也就是提高你的核心競爭力，行業證書等；另外一種就是你自己想要做卻因為以前上班沒做的事，你做會很愉快開心的事，比如寫小說等。
謝邀，小學前骨折過，後來沒有骨折過，所以，不記得了
多讀書讀好書，或者想考證就考吧，可以再好好學學英語
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