晚上睡不著，快2點才困，早上睡得夠了可是被夢魘住，身體酸痛無力，根本起不來。怎麼辦呀？
12點前，關燈，打坐一會兒，腰背打直，修安般念。如果困意不來，持續修安般念就很快能成。如果困意來了，就躺下快速入睡。
夜間睡不著可診斷為失眠症，由精神過度興奮、緊張、身體其他疾病導致身體不適、睡眠障礙、睡前服用興奮的食物或藥物等原因導致。失眠症對人體身心健康的危害不可小視，可導致血壓升高、精神不佳、乏力、注意力不集中、記憶力下降、煩躁易激惹、抑鬱症等，嚴重者可導致猝死。
早上被夢魘，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓症（sleep paralysis）的癥狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
所以這其實是你的睡眠質量出現了問題，建議就醫看看或者找些藥物進行調理哦
睡不著的時候身體上有什麼難受的地方異常的地方么，還是睡不著的那段時間容易想亂七八糟的東西，精神比較亢奮，一點小動靜就容易讓你在意呢。
早點睡，十一點之前進入深度睡眠。
不是被夢魘住，是被床吸住了，今晚你睡沙發，第二天就好了
晚上只要超過十一點，肝火被重新調動，這時不但不困反而覺得倍精神，再重新入睡就會非常困難。而且如果長期如此形成了頑固的生物鐘，再想正常時間入睡也很難。
所以盡量不要超過十一點睡覺，否則無論你白天睡多少覺就無濟於事。因為每個臟腑在每個不同的時間段「當值」，過了時間就是對相應臟腑的傷害，時間久了再殃及池魚。
祝好！
是睡的太晚，導致的。
第二天早點睡，睡前可以泡個腳，喝杯熱奶。還是要早睡早起！
你是否還會出現頭昏沉， 注意力不集中， 容易走神， 拖拉不愛動 ，煩躁不安， 胸悶氣短 ，運走低谷 ，臉色發暗 ，腦子控制不住的胡思亂想 ，如果這樣， 去醫院檢查不出問題， 那就是撞邪了
做艾灸，能辟邪。
南淮月：關於鬼壓床的原理及一些預防和實戰經驗總結?zhuanlan.zhihu.com希望能幫到你
你可以試試十一點之前就把手機放棄，堅決不玩手機，之後躺著床上把燈關了，睡不著也不要起來，（聽些舒緩的音樂，可以下載小睡眠這個軟體或者其他助眠的軟體，裡面有很多放鬆的音樂）可以想些今天發生的事，或者做的有什麼不足的地方，一遍一遍的把今天發生的事羅列出來，這樣基本上你還沒把今天的事情想完就睡著了
個人親身經歷過一段時間這種情況，晚上睡得晚，早上起不來，於是晚上睡得更晚 ，早上睡得更香了，最後解決的辦法很簡單，每天堅持晚睡幾個小時，睡夠8小時就起床，只需要不到一周我就能套你整整一天時間，做到11點睡7點起床
只有這一次是這樣，還是經常性的，如果是後者：身體是最重要的，其他都是空的，去看看醫生吧。
一開始每次都會覺得很恐怖，後來慢慢的轉變成好奇，再後來甚至有些期待。就像去探索未知領域。最後變得可遇不可求
是否有腎水不藏，而肝鬱膽火不降。可能你有某些不好的習慣。
以前我也是，我總是覺得我不怕，在夢魘中極力抗爭雖然醒過來了但是浪費了精力。
然後半夜查資料，了解到，這由於是一種思想先醒，運動沒醒的原因，是能夠科學解釋的。所以我內心就不害怕了，儘管這樣我還有點小怕，每當怕時我盡量不全漏頭，半暴露頭睡覺。直到現在沒出現夢魘。從心裡和行動上，相當於沒給夢魘機會。我的方法，希望對你有用
那就接著睡唄。。。。。或者找個師傅啥的看看，或者去哪裡求個護身符
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