初三想熬夜學習，但是到了第二天早上起不來或者第二天精神不好，應該如何決則？長期了會適應嗎？

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只是初三而已，晚上十二點睡就算熬夜了吧，看每個人情況吧，想拼一把可以試著調一下生物鐘，每天堅持在同一時間睡覺，上課瞌睡可以站起來，，但是呢，我高三熬夜時，第二天瞌睡站起來也會繼續點頭，自己慢慢琢磨適應

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我初中畢業14年了，現在你們的學習難度肯定比我們那時候大一點，但是我覺得我這個經驗應該還是有效的。

很多人都有一個觀念，白天大家都在教室，都差不多的，我回家往死里學，我多比別人學兩個小時，我就贏了。我以前也是這麼想的，也是這麼做的。可是反過來說，白天和同學共同度過的那些時間，你有好好利用了么，你有在上課的時候好好的跟著老師的節奏，打通所有老師講到的知識點了么，有達到老師講了一道題，你就能總結出來涵括什麼知識點用了什麼方法解題了嗎？不要小看白天這些時間，老師給你講一節課，比你學一晚上都有用。

不要覺得自己私下裡可以學到很多，不要死摳那些知識點，不要在一個問題上轉幾千個彎，浪費時間。你如果想考好的高中，你的目的是拿分，是掌握大部分的知識點。

而老師有著豐富的經驗，對於知識點的把握，對於節奏的控制，都要在白天跟著老師好好學啊。

哎呀，我發現我存了一次草稿，下半部分沒了，我來補上。

說來慚愧，我的成績並不好，我也是多年以後，在大學畢業以後準備一場重要的考試才知道，學習是有節奏的，是有詳有略的。對於初中的你來說，節奏和詳略的把握都應該由老師來指導，這些都化在了每一天的課堂內容中。

多年以後，你就會知道，十幾歲的年紀是多麼精力充沛，你把自己搞這麼累，成績還不滿意，你真的要好好反思自己。真的有努力到對的地方嗎？還是坐在那磨洋工，自我感動？

我走過的彎路，希望你不要再走一遍，要早點想透徹，該怎麼學。

最後，祝願你有一個很棒的身體，保持快樂的心情，享受每一天的學習，並獲得理想的成績，去自己心儀的高中。

加油！少年！

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那你就不要熬夜呀！你要在白天課上提高效率，而且你熬夜已經感受到第二天精神會不好了，就沒必要非晚上才可以好好學呀？既然想好好學就抓住白天的那麼多時間吧！一定要好好努力！拼了全力才好不讓自己後悔！【過來人的痛】

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有效的時間做有效的事，不要適得其反。

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相信我、只要早睡早起一切困難都會迎刃而解

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不要熬夜，熬夜的效率並不高，就算是學習也要不超過11點，不然沒有多少效率第二天精神不好又是影響二天的學習狀態，不是得不償失嗎？養成健康的休息習慣才正確。

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