總是感覺到自卑該怎麼辦？

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年輕人，自卑總是因為沒見過世面。

你以為別人都比你好，其實家家有本難念的經。人生的真相就是苦難重重的，你一定有你的快樂，別人也一定有別人的苦楚。你覺得了不起的人也活得不容易，只不過人家不跟你說而已。

走正道，做個勤奮、謙虛的人，自立自強，日久以後，你自然就不再自卑了。

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首先我也自卑 但最近我自己的感悟和收穫挺多的

我得到的結論一定不要讓自己閑下來 多思考 多看書 多看看知乎大神的回答

我覺得自卑可能包括完美主義 指的是對自己太嚴格 比如上台演講要求自己非常完美 不允許出錯 如果一旦出現與自己想像中的不一樣 就會責備 甚至厭棄自己 還包括成長中父母老師對自己的否定 大家都知道小學時期是影響一個孩子最重要的時期 如果你小學成績不好 那很可能得不到父母老師的肯定 與贊同 除了你自身有著強大的自我認同想法 那麼這一階段絕對影響以後一個人自信與否

還可能是你自身硬實力 軟實力 精神世界不太豐富 比如你很懶惰 不愛學習 不愛看書 不喜歡思考 那就會精神世界匱乏 從而自卑 一個人生活沒有目標 就會每日沉浸在自己的世界 控制不好可能會越陷越深 不知道自己存在的意義 覺得有無兩可 嚴重會傷害自己

你成長的路上是否受到外形，長相或身材方面嘲笑？這也會導致自卑，不僅是這些 高矮胖瘦 ，家境 ，父母，還有一個人的攀比心我認為都是造成自卑的因素

我覺得：

多看書吧 充實精神世界 書中有各種各樣的人生 我覺得會開闊視野 最近我也有在看書

不要在乎別人的看法 當你在乎別人的看法時候 你要想想，誰最終為這個結果或是後果負責，他們可不能為你的人生負責任 頂多是過客 最後當然是你自己負責 順便推薦《被討厭的勇氣》

要「學」自信昂，我覺得自信的人是最有魅力的 渾身都散發著光芒， 自信可以從自律開始吧， 比如你學會穿搭，會加分 ，你每天跑步，相當於每天約束自己。我最近減肥，如果晚上我沒忍住吃了東西會有負罪感，相反我發現我餓著肚子雖然不好受，但是比吃了飯快樂。我認為這也是一種自律。 找好你在意的點，然後慢慢來。

培養一種愛好，學會利用它們變成自己的長處，你英語好，你就每天記單詞讓它更好，更有語感，你要學會去發現自己的優點 。

正視自己的缺點，人無完人，沒有人十全十美，更何況是普通的我們呢，接受自己的缺點，並積極的改善它就好，不要勉強和為難自己。

我覺得這些都是會隨著年齡變化的，我們經歷的多了，自己想的明白了，也就好了一大部分了。

還有還有自卑的人經常會焦慮。因為我就是哈哈，我真的是很自卑，因為我初高中有經歷過跟別人不一樣的事，挺難熬的，那時候經常傷害自己。現在覺得我一路真不容易。 最近想明白了很多事情，覺得日子沒有以前那麼昏暗了，有點盼頭了，遇到我害怕的事情也不那麼焦慮了，緩解了一點，就是想把這幾天的所想說出來，讓沒有頭緒不知道怎麼下手的人們，參考一下？能幫一個我都很滿足。

順便你們要是有推薦的書也可以發給我

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首先要聲明的是:正常人也有自卑的時候,比如我每個一個多月就會有陣特別自卑,特別低落的時候.我是男的.

如果這種狀態經常持續,得看看是什麼情況造成的.比如我剛來的時候,不熟悉公司的很多東西,到處被懟,心情自然好不起來.

如果不是環境造成的自卑,比如別人對你不好等等,建議諮詢心理醫生,恐怕只有專業人士才能幫到你.

你的問題寫的太簡單了,我實在無從下手分析.建議你多看看美好自然景象,和摯友談談心.把周圍環境弄好的心情自然好點.沒事整理房間什麼的都可以.

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暗示自己是優秀的

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每個人都生動豐富 不管高矮胖瘦都各自動人 皮膚乾淨白皙美麗 黝黑或小雀斑也美麗 低聲撒嬌的人美麗 率性洒脫也美麗 可以努力去追求自己更喜歡的樣子 但也要喜歡獨特的自己啊 希望每個人都能成為自信又開心的人

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研究自己的愛好，或者了解自己性格形成的過程原因思考人生使自己更加理性。

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隨身帶本書，不管帶什麼，自卑的時候就認真讀書。相信我，看個幾百本，你就沒空感覺自卑了

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