青春期有希望改善腿長嗎？

08-20

本人快要15了大概就只有站起來手腕略低於會陰委屈地抱住自己膝蓋可以過點肩的水平請問還有機會改善自己的腿長嗎？如何改善？

剛寫完一遍，怎麼一下給我卡沒了

T^T

第一去看看骨骺線是否閉合(一般18-21歲會閉合)

第二在沒閉合的情況下，醫生會根據情況給出兩種選擇

1.服用中藥。

2.使用激素。

同時會叮囑你

避免劇烈的無氧運動

多拉伸放鬆肌肉

多在陽光下進行有氧運動

可以去打籃球跑步跳繩

這樣有助於延長骨骺線閉合時間

促進骨骼生長

早睡早起，有利於激素生長激素分泌

不過青春期男性主要靠性激素增高

總而言之，日常習慣也要注意好

還好題主知道的早，儘早跟爸媽商量商量

別像答主這樣，當年傻傻的?_?

除了被拿來開玩笑，就是抱怨

完全沒想過可以借住現代醫學長高

已經錯過了長高的年齡(′?皿?`)

話說，為嘛知乎一直邀請我回答這麼難受的問題?_?

好像天天向上之前有一期節目，裡面有個做足跡鑒定還是什麼的老師傅，他講了青少年怎麼做才能長高，但是也是隻言片語。記不清了題主可以去找找看不知道有沒有幫助。

少穿緊身褲！保持充足的睡眠（超重要）

多蹦蹦多運動，壓壓腿練練柔韌（沒咋認真堅持但停滯在166的我突然蹦到170）

如果有條件的話學下舞蹈或者體育表演之類的，青春期很多習慣對骨骼的生長發育都有很大影響。

一般來說其實健康的生活方式就差不多夠了，畢竟基因什麼的……

不過我以前青春期長身高的時候會覺得膝蓋什麼的關節不舒服，醫生給我開了鈣片，說長的太快了營養跟不上，要多吃點好的。於是我媽把我喂胖了六斤多_(:D)∠)_

我現在175 自從開始學舞蹈後3年長了4厘米，韌帶拉伸很重要！真的！多睡覺！但是家裡的遺傳基因也佔了很大一部分

emmmm，多做點伸展性的運動吧，籃球羽毛球啥的

記得有次高三從學校回家，打了兩三個小時的羽毛球

從彎腰坐到伸展跳

晚上爹媽說我好像高了一點（手動捂臉）

雖然我才一米六，但是還是厚著臉皮謝邀回答下吧。

身高應該可以通過運動和補鈣之類的改善，但是腿長應該是身材比例的問題吧。除了天生以外，你還可以通過練翹臀顯得腿長些，當然啦，翹臀標配粗腿。或者通過穿衣改變視覺上的比例。都是可以噠。

運動！！

我本來因為基因就比較高，所以六年級就已經160+，就被籃球隊找去了（一臉懵逼）現在高三170+不是很高but我覺得夠高了，而且不開心（說明下本人六年級和現在坐著都和媽媽差不多高，也就是說我的十厘米差不多都長在腿上，小學腿短真的）

謝邀。基因有很大關係吧不過青春期營養吸收好然後多運動長高是很快的