今年我十五，才166cm，最近我發現身高成長速度變慢了，我想問問各位有什麼有助於身高增長的運動動作？
08-20
做力量訓練，給骨骼適度壓力促進生長。做力量訓練促進細胞生長。十五六歲從生理上有點晚了，但現在開始從年齡上還不算晚。
十五六歲的力量訓練，基礎訓練後還是要給些重量的，會辛苦些的。
我想說 我tm一個155的為啥要來邀我。
手動微笑。
男的女的，多運動
試試游泳
太難受了，我雖然成年了，身高一直153。不過最近兩天發現我只有150（三厘米的倔強）
先天決定很大因素 不過多運動 加強骨密度 多吃蛋白質 也許會後天長高的
多喝牛奶多補鈣維生素D。18左右還會在發育一次的。經常拉伸彈跳也有助長高。
15歲166已經不算低了，不要過於追求長高，成長期時一個好的飲食習慣，一個良好的睡眠方式，順其自然吧！
切勿暴飲暴食，睡覺8小時左右
適當的運動都可以，看你喜歡什麼運動，跑步，騎車之類的運動都可以
打籃球??
影響發育的有很多因素，現在物理治療師的角度建議您，對著鏡子或者請家人幫忙，觀察自己是否有高低肩，脊柱歪，褲腰高低不平的情況，脊柱側彎也可能是造成這種情況的原因之一。如果有的話，可以先求助於物理治療師和骨科醫生
友情提示，適當的力量訓練是可以有有促進作用。但是過多的負擔，反而會抑制生長哦
男的女的？女的夠了，男的的話，不行變性唄
才15歲就開始擔心了？說明遺傳條件不好，多鍛煉，主要是跳躍。打籃球一般認為最有效，能長期堅持。最後安慰一下，有人長的早，有人長的晚，別急。
跳高 籃球 吊單杠 波比跳這些都可
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