11點睡覺6點起和1點睡覺8點起，對身體有什麼不同的影響嗎？

08-19

感覺只要睡的時間差不多，白天干起事情來感覺也差不多，不知道早睡和晚睡，如果睡得一樣多的話，對身體究竟有什麼不同的影響呢?(? ???ω??? ?)?

我都試過，我的經驗是通常情況下，1點睡，第二天很難8點起，至少要睡到10點半才會有睡得不錯的感覺。整個一天會很喪，沒精神。

11點睡，6點起。只要你起床清醒了，清新的一天就開始了

其實一點睡對於現在的熬夜黨來說算早的了

沒什麼影響，我曾經有幾年都是夜班，下午四點起床，凌晨6點睡覺，幾年下來沒任何問題，只是皮膚更好了，可能是很少暴露在紫外線之下的緣故吧。生物鐘調整過來，跟正常白天工作的人一樣，人體很智慧，它會自動調節，你看那麼多動物都是晝伏夜出。它不會到了11:00就說我要排毒了，再不睡沒得排了，丫又不傻。

精英和屌絲差不多就是這點區別

感覺特別不一樣，早起早睡對身體好這是眾所周知，但話又說回來，一個生活在另一個時區的人並不會按照我們所規定的作息時間也能健康的生活，這就可以推出人們說的十一點是肝臟排毒期這類的說法只是根據我們這個區域人們的生活習性所得出的結論，生物鐘是個規律的循環，可以前移或者後推，只要規律的生活就可以了，但假如我們從小就已經習慣了晚上十點半左右去睡覺，你卻強制的推後到凌晨一兩點，這就已經破壞了原本的生物鐘規律，那不論睡多久感覺都會很糟的。

感覺不出來有多大的影響，因為有的人確實晚上才有精神。但是人類基因遺傳的生物鐘最好還是不要破壞它

我不知道啊，我都是八點睡覺五點起，早睡早起精神好。

謝邀。

理論上是沒有的，但是。。。晚上不睡覺吃的更多啊喂！而且一般你最後只會發展成六點起不來！

如果你學會了達芬奇的睡眠法你可以貓式睡眠，但是世界上沒有人學會。所以還是早睡晚起吧

早睡早起身體好

如果12點的時候餓了那麼就會有影響了

習慣問題，生物鐘問題。還有心裡作用共同體吧。不過早睡氣色精氣神好。

日積月累晚睡會一副睡不醒的樣子，還會腎虛

不一樣，身體在不同的時間點排體內不同器官的毒，如果你在那個時間沒有在休息，影響了該器官排毒，長時間下來肯定是有影響的。早睡早起，是有一定道理的。

感覺非常不同.

本人就是從事夜場工作，三年來每天基本四點後睡，十二點前起，太困了隨時補個把小時。接觸的都是熬夜人群，這個問題很簡單，只要足夠睡眠時間，區別是不大的，問題是，一旦你的睡眠時間跟大部分人不一樣，就不可能睡得好，夜深人靜的時候你思考人生啥的，白天各種社交電話快遞等等，總會讓你不能深入睡眠，就算你能孤獨到沒有任何社交，你能保證準點吃飯？吃得都是正餐？有適當的運動量？，，再說你都能做到白天啥也不管沒人能影響你，，那麼，，孤獨還是會摧殘你的身體。