一個人的運動都有哪些？戶外運動?

08-18

已排除跑步、跳繩、健身房。
謝謝大家！

看碟中諜2開篇，學阿湯哥到無人處野外攀岩。

別當鍛煉，當玩就好，圖開心，順便出點汗。幹什麼都行。

真有空可以打點體力工，還有零花錢。

鐵人三項：游泳、跑步、騎車。都是有氧運動，去掉跑步，還有兩項。

慢走，騎車

我覺得，一個人最好的運動是：囚徒健身法

視頻：

《囚徒健身》，介紹視頻視頻

你看電影韓國old boy 男主角出獄之前或者美國一些電影裡面特工準備出山之前，都是做各種高難度的徒手鍛煉的。

對於個人難說，1）鍛煉方便，在家就行 2）難度可以調節

個人很喜歡定向越野，但是定向越野要有人組織才能玩。所以很多事情在忙的時候可能剛好堵上比賽時間就玩不了。

不過現在有一個APP叫樂尋公園。隨時打開點擊想玩就玩。又有趣又可以運動。一個人也不孤單啦。因為每一個打點就像是互動，跟世界對話~

騎車。

能走出城市，走出日常生活圈，看到很多平日里不注意的東西。

很快樂。

射箭吧，感受背闊肌的拉伸，給予自己專註的力量。

我本人也偏愛個人的運動，因為比較自由

提到自由，首推極限運動：滑板，bmx，攀岩等。不過門檻較高，但一旦入門，就欲罷不能。

再推：游泳，輪滑，騎車

首選騎車。太好了。一個人，快慢由你，是否停留也由你。我現在每天38公里，感覺爽得不行。

喜歡打籃球，投籃。