怎麼才能晚上睡前戒掉手機？
其實我看了幾個回答，感覺純屬在逗你玩，說什麼把手機放下，下定決心就好了，要是真這麼簡單你肯定不會出這麼個問題。
雖然他們說了等於沒說，但這個方法的確是最好的，如果你是因為其他的方法而睡覺，我想堅持不了多久。
既然都這樣了，我就說一下吧，要麼開個定時開關機，或者下載個番茄ToDo，反正能鎖機就行。
很簡單的，放下手機就行了，比如我，現在中午要睡了，我就放下手機睡。
最好的方法是換個老年機，不付出點代價是很難戒掉的，
白天工作或學習任務飽和，很累就可以
比如，找一個女朋友開啟同居模式？
比如，生一個娃開啟奶娃模式？
比如，報名一些資格證書考試開啟備考模式？
不要在床邊插充電器
找你媽一起睡
請手機睡到另一個房間。
這個得從思想上想明白，玩手機你在玩什麼？浪費自己的睡眠時間，消耗自己的視力。熬夜傷身，加速變老，增加空虛感。手機里玩的內容大多就是為了吸引人的注意力，佔用人的時間而故意設計的，而且內容往往有一定的虛假性。這樣就對玩手機沒有多大喜好了。你細品，仔細品，還玩手機不。租戒青一，無憂無慮。
要直接用到關機，然後充電自動開機。要麼就直接放在離床很遠的地方，然後你就懶得拿了
把手機放在離床很遠的地方，然後迅速脫掉衣服上床睡覺，鑒於冬天的溫度和個人的懶惰，能重新穿衣服去拿手機或者挨著凍去拿手機的人————狠人沒錯了
我覺得呢這件事情還是蠻容易做到的。第一吧我覺得就是把耍手機這件事換一換，換成讀一本自己特別喜歡看的書，每次看個半個小時左右就睡。第二呢，可以把看手機變成聽手機，為什麼是聽呢，因為比如用手機放一些自己喜歡聽的歌曲，或者是一些可以聽的書籍。如果你覺得聽書無聊的話還可以選擇聽廣播劇或者什麼脫口秀節目之類的然後定一個時間自動關閉，這樣就比較容易做到了。我一般是可以做到睡前不玩手機，因為我有一點輕微潔癖，絕對不會把手機拿到床上去的，所以呢就還好。
買個傳統鬧鐘，睡覺定好鬧鐘，關機，很管用
這麼好的習慣，為什麼要戒吶？！
手機放下鋪用給藍牙耳機充電的不及屌長的充電線充電，人睡上鋪
我就不信你夠的到
宿舍是上床下桌，決定睡覺時，把手機放在桌子上，爬到床上去睡覺。（看決心）
早上鬧鐘響起，就得迫不及待地翻下床去關了響鈴。（看行動力）
就這樣，睡覺和起床，over～
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