我每天晚上睡很多，但是還是很困怎麼辦？

我每天從早上22點40睡到早晨6點30，中午12點40睡到1點10，可是還是困得睜不開眼，我感覺大腦還算清醒，但是眼困得睜不開，還時不時的有眼淚

睡眠質量不好吧，夢多嗎？也可能天生不是精力充沛型的人。

如果睡的過多，也會頭腦發矇！可以設置鬧鐘，規範睡眠時間，白天多做戶外運動。慢慢的，情況就會好轉！

去看看醫生，實在不行喝點風油精。

風油精是可以喝的，一次幾滴

先找好的中醫師調理看看怎樣

感覺這樣子不是瞌睡 ?我當時和你比較像的時候，我是那種「心累」，就是沒有精神去幹事情，或者說沒有讓我提起興趣的事，結果整個人就很癱。

1.干點好玩的事，找找興奮度。

2.自己想做什麼，放個小假。

以上個人想法，不知道和你的情況一樣么。

在保證睡眠質量的前提下，每天七八個小時的睡眠就可以了，中午小憩一會兒。睡太多的話頭也會發悶，昏昏沉沉的。