一個極度自卑的人要以怎樣的方式個活著？

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我上學的時候自卑，因為成績沒有別人好，然後我就悶著頭學習，看成績進步了內心慢慢開始自我肯定。

後來自卑，因為家庭條件不如別人，自己的父母沒別人年輕、有錢、有地位，自己見識和眼光也沒有其他人好，自己的爸媽沒有別人保養穿戴的好等等。這個困擾了好久，後來覺得自己挺混賬，我要是不努力以後我的孩子也會不願意我出現在他們學校門口前接他，不願意他的小夥伴來家裡玩吧，出身是沒辦法選擇的，因為不可抗因素自卑壓抑，毫無作用還顯得很慫很不孝，多跟和自己家庭條件差不多的同學朋友相處，或者總還有不如自己條件的吧，這樣心理才會找到平衡。

還有其他自卑的點，不一一列舉了，大概都是自己跟別人做比較比輸了，所以瞧不上自己，簡稱自卑。

那這樣的人要怎樣活著呢？好好活著，因為大家多少都會有點的，總不是每次都能比贏，別放大自己不如人的方面就好。

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首先，你得找出自己為什麼自卑。我以前自卑到，見到熟人不敢打招呼，走路只敢低著頭，看到前面有人我都選擇繞路，自我否定。假如有人跟我說，我哪裡哪裡好，我會小開心一下，然後又自我否定，覺得別人只是安慰我。我的自卑來源於家庭以及自己的外貌，這是我無法去改變的東西。自卑歸自卑，我總得去接受。

第二點，你得學著去改變你的心態。以前我總覺得，別人又在背後說我什麼了，感覺自己總活在別人的世界裡。後來聽說了太多我做都沒做過的事，在別人的嘴巴里傳的那麼真，真到我都以為我自己做過但是忘了。每一次謠言都是一部大片，我從憤怒而不敢反抗，到無視。你是為你自己而活，只要你自己尊重你自己，你自己愛護你自己，你自己看得起你自己，其他人的眼光，根本！不重要！！！真正有本事的人，是不會有時間來理會其他人過得怎麼樣的。除非你們是好朋友。所以不要把自己的美好時間浪費在那群無聊的人身上。

最後，善良。這個詞很常見，也很籠統，可是做起來很難。長期被嘲諷然後導致的自卑，讓我現在每見到一個人，都會下意識地去尋找別人的好。假如一個人長得不好看，可是人家身材好；假如一個人胖，可是人家五官好看；假如一個人外表不好，可是人家自信大方。我總是在別人的身上，找那些我覺得我自己沒有的。哪怕別人膚色比我白，我都能羨慕好半天。

最後，自卑不可怕，可怕的是你因為自卑不敢去跟人相處。嘗試著大方一些，這個世界上，善良的人，總是多一點。

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正常的活著，哪來的什麼自卑，不過是太在意別人看自己的眼光罷了。

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我不知道。可是我記得醜八怪裡面有一句歌詞「如果像你一樣總有人讚美，圍繞著我的卑微也許會消退」

走心了。

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每個心裡都希望自己變得強大，你這種情況，先得改變自己，別人怎麼看你，你是左右不了的，只有一步步改變自己，建立自信心，自卑就會在你心中佔據越來越少的地方。其實你可以從跑步開始，這是一項需要堅持的運動，只要你想要擺脫過去的自己，請相信我，你會在跑步中收穫好的心情，好的身體狀況。

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活好當下，反正誰也不能活著離開這個世界。毒雞湯！！！

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有那麼一段時間，覺得自己又丑又黑又胖又垃圾，怎麼可能有人喜歡自己，然後就陷入極端的自我否定。但還好沒有廢，因為那段時間保持著繪畫宣洩了許多情緒。缺的其實是一種自我肯定，當覺得自己什麼也不好時便很容易自暴自棄，但其實每個人都不差的呀！每個人都有自己的閃光點，要相信自己啊！做點有意義的事情呀！雖然我是被人拉上岸的，從那種自我否定的消極中解除真的不容易，只能說活在當下，做自己喜歡的事，興趣而非娛樂，學習不斷豐富自己。自卑其實也是一種精神的空虛，沒有得到肯定，便不覺得有價值。多讀書，會感覺生活還是充滿價值的！

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以一種世人皆醉我獨醒，你獨醒，自己喜歡的生活方式活著

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我也自卑過，以前長的黑，胖，而且長的也不好看，吐字不清楚，反正就是覺得如果自己的生活是一本小說，我就是裡面連名字都沒有的路人。

以前的我一直十分抗拒拍照，也抗拒在多人面前講話。後來我當了體委，而且我性格也算是挺好的，也換了髮型，也有了喜歡跟我一起說話的朋友，慢慢的我的性格就有了轉變。

現在上大學，怎麼說呢，不是特別抗拒拍照了，也願意在別人面前展現自己，但是對自己的外貌還是挺自卑的，所以我正在進行鍛煉。

總結一下自己的經驗吧。因為你能問出這個問題說明你想改變自己，一個人願意改變自己才是最關鍵的。當你看到自己一點點進步的時候，你就會發現自己更多更好的地方，隨之而來的就是自信。

首先我們要仔細想一想，我們真的沒有優點嗎？反正我是不相信，一個人不管怎樣，都會有自己的閃光點，就看我們是否愛自己。然後我們要想明白，到底哪裡比不上別人，或者說是我們自己認為自己哪裡比不上別人，然後去改變自己。改變自己的過程也許很艱難，但是那又能怎麼樣呢？我在努力變得越來越好，這才是我們真正想要的。勇敢的邁出那一步，你就會發現，自己可以做的好，甚至自己做的比別人都好。如果努力了還沒有進步，要麼就是對自己要求太嚴格，要麼就是努力還不夠。努力是積累的過程，他的痛苦就在於我們沒有辦法在第一時間得到努力的反饋，但是也許一個月，兩個月，我們再看看自己就會發現，我變得更好了，我有能力變得更好。

而且，要學會自戀。自戀不是貶義詞，過份自戀才是貶義詞。只有我們自己愛自己，別人才會愛我們。不要用自己跟別人比，真的沒有意義，只要今天的自己比昨天的自己更好，這就夠了。

乖，一切都會好的，相信自己。

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