想學習跆拳道，散打，空手道等武術，不知道該怎麼進行抉擇，請問學習的流程該是怎樣？

我個人想強身健體，也有防身的一些目的。有健身幾個月，效果還不是很明顯，自己一直有在堅持，不存在懈怠等問題。

但同時還想學習一門武術，了解到跆拳道實戰性不高，聽說散打訓練時被打頭部有的人會變笨，所以目前比較疑惑該學習哪種武術，包括但不限於上述所列選項。

另外也不知道挑選道館時應該考慮哪些因素。比如有人說選老師的重要性比選道館重要性大，但是自己在搜集老師口碑方面上也基本毫無辦法。

本人身高178，體重75kg，上海大三在校學生一枚，真誠地謝謝各位，不勝感激！

跆拳道，只有一個直拳，不能連擊，只能擊打鎖骨以下，腰部以上，腿法進攻只能踢擊腰部以上。

散打，拳，腿，摔 三種技法，除了咽喉、襠、後腦不能，其它都可以。

空手道，頭不能打，空手道要在擊打對手時在離對手頭部僅一厘米處收手,最多也只能輕輕碰觸對手,這即是「寸止」。

----以上就是動作的數量和質量的對比。從實用的角度，當然是散打首位，空手道其次，因為不能真打，組合的動作就會減少，發力會有所回收。跆拳道只有一個直拳+腿法，動作的數量與質量都很弱。

判斷一個館的教練好與不好，非常困難，因為所有的證書都可以造假。看形體你又沒有經驗。

我的經驗你既然想學這些搏擊術，你先把《運動訓練學》這本書找一本來看看，這對你有非常大的幫助，然後你可以用這本書里的知識考考你要找的教練，如果他的回答能夠和書籍差不多，至少說明他是接受過專業的訓練體系，如果起碼的一些專業術語都回答不上來，說明他是武校畢業或是短期培訓出來的教練，或是專業的運動，因為這些知識結構只有專業 院校，或好的教練指導過才會有這樣的知識架構。

你可以這樣問他，教練，如果我跟您練習，請問訓練大綱是怎麼樣按排的，謝謝。

這是絕大數專業院校的必考的內容，也是現代全育教學的大綱，無論是足球還是籃球，田徑，武術都是這個大綱。

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其實是從距離，氛圍，價格三個方面綜合考慮的，如果防身的話不建議傳武和跆拳道，這兩種要練到防身，花費時間很長，跆拳道要到黑帶才能有殺傷力，空手道白帶都有很能打的，散打幾乎是國內除了跆拳道最普遍的格鬥技了，實戰能力也有的，建議選空手道或者散打，印象中上海空手道挺多的，流派也多，你可以自己挑一個喜歡的

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借用李小龍說的，練什麼都不要緊。最重要的是把自己的潛能發揮出來。

實際上喜歡練武術的練到後面的時候都會發現自己的武術的不足所在，所以都會開始練習別的。

如果你是一片空白，又是以健身為目標的練武術，我建議你挑自己覺得帥的。試著能不能堅持下去。因為實際上不管練什麼，除了打比賽，你都用不上。

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首先一定先找到想要跟隨學習的老師，然後扮成劫匪打劫他們。

你就能知道該學哪個了

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你要想強身健體，哪個都行，防身的話也不靠拳腳，你練了就明白了。

實在拿不定主意，就把自己家附近的各種場館都找出來，實地看看，考察一下，找一家氛圍對味口碑好的練就行了，無所謂是什麼拳種。

先練一年，看你能不能堅持。你有過健身經驗，應該知道鍛煉的苦，練拳又要比健身苦的多，畢竟擼鐵不用挨揍233333

不管什麼拳，先練一年，如果你覺得行就接著練，覺得實在不對胃口，已經入圈了就好找了，反正我是沒見過喜歡練武只練一樣的

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