請問瘦的人每天都吃什麼？

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我不愛吃素，喜歡吃肉，雞鴨魚蝦牛肉羊肉都愛。

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謝邀，我分享下我自己吧。本人身高180，體重72公斤，體脂12左右這是一月的數據，一月份吃了炸雞4次，披薩5次，蛋糕3次，大醬湯1次，自助餐1次扶牆出來，火鍋一次也是扶牆出來。還有烤羊排和牛排。

這可是我這半個月來的戰果啊。

原本以為這個月體測數據肯定不能見人了，沒想到居然還行。

肌肉有點下降，但脂肪也還行。不過咱們的目標可不是一般人，我要做彭于晏。不控體脂到10怎麼做大神。

那麼日常吃什麼吶，早上吃代餐，過一會還有加餐。中午基本正常吃。但是吃太油膩了我會配合排油產品。下午有下午茶點心。晚餐也會吃代餐。

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啊，胖的人，這個不能吃那個不能吃瘦的人什麼都能吃，吃什麼不重要，最重要的是吃什麼能瘦下來，能夠健康的瘦下

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被邀了……但是作為一個169 128的胖子我不知道如何回答你……

就是我們舍友吧 大概160 80斤 她吃飯特別慢 然後吃的特別少 但是想吃啥吃啥 想幾點吃就幾點吃 十一二點餓了也吃 炸雞泡麵小火鍋完全不忌口 主要還是吃的少吧 然後細嚼慢咽那種

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飲食健康，沒有酗酒抽煙嗜好。注意高熱量不能多吃，油炸不吃，(盡量少吃)蔬菜水果為主.飲食正常。水果水果多吃

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瘦的人每天靠空氣和水活著

其實沒什麼絕對的

天生就瘦的多半腸胃不好

胃腸沒毛病的就是年輕，激素水平高

在要不有運動習慣

在要不家族遺傳

還有飲食偏好

就喜歡吃瘦肉蔬菜，天天吃頓頓吃，吃不膩也不胖

還有大神就愛吃水煮雞胸肉

這可咋整啊

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emm…我本人165 93斤 目標體重86斤 雖然大家都覺得很瘦了 可能我是屬於越瘦越不知足吧 早餐我建議大家一定要吃 減肥是不建議你們節食或藥物控制體重的容易反彈而且對腸胃不好 你們可以喝雜糧粥或者燕麥片同時可以搭配牛奶或者酸奶雞胸肉這些 中午的話豆乾意麵或者雞蛋蝦仁這些 晚上的話可以多吃點青菜之類的 我現在晚餐吃的是我朋友推薦的營養的代餐 能飽腹五六個小時 因為我平時愛吃點宵夜嘛 光吃飯的話怕胖然後晚上餓了又想吃宵夜這種 晚上再也不怕餓了 還能額外加餐 簡直不要太棒！平時的話也會運動一下 女孩子嘛就是要越美越精緻的嘛 希望我講的這些對你們有幫助吧

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