睡覺遇到鬼壓床時你的心理活動是怎樣的？

08-10

如題～
題主剛睡午覺，進入了癱瘓狀態-.-
隱約記得夢中我在做作業，然後想轉個身，卻一瞬間只看到模糊的光，身體動彈不得，意識切換到了躺在床上的感覺，於是開始綳肌肉，強行動……
那時候才體會到急出內傷的感覺。那種害怕就彷彿小時候幻想自己被人販子用麻袋套住時動彈不得。
所以心血來潮，想問問大家你們在遇到鬼壓床時候在想些什麼。

PS 不要理論知識產生原因什麼的……
僅僅談感受就好～就像「你跑步時在想什麼」
以上

鬼壓床是因為營養跟不上，心理壓力大，正常作息被嚴重打亂等原因導致的，，好了，不說原因。

鬼壓床和清明夢很接近。我能貌似覺知自己是在做夢，或者在睡覺狀態。

會很難受，持續的失重感覺，就好像是坐過山車高拋下降那種感覺。過山車失重時間一般就是幾秒鐘，但是鬼壓床夢中失重下墜或持續很長時間，但是實際時長也不會太久，因為憋氣時長是有限的。

我受不了持續的下墜，受不了失重那種要死的感覺。

所以我要醒過來。鬼壓床狀態下全身不能動。那就先從呼吸開始。

在夢裡是感覺不到自己的呼吸的。我提高自己的呼吸頻率，調動自己的腹部，丹田周圍，腹式呼吸，加快呼吸，再快些，更快些。

等到能感覺到自己的腹部在動，接著就可以醒過來了。

還可以嘗試動動自己的手指，在頭腦里找到自己的某一個特定的手指，彎曲然後伸直，不斷重複，等到真正感覺到手指的存在，就可以醒過來了。

昨天晚上剛經歷過人生中第一次鬼壓床

上一周我媽生病住院了動了個小手術，這一周四天考了22個小時的試，睡眠完全被打亂並且壓力山大。好不容易昨天晚上所有事情都弄完了昨天想著早點睡一睡不起呢

晚上七八點開始睡，一直睡到夜裡一點，起來關窗戶拉窗帘。再躺到床上之後有點睡不著持續了大概半個多小時的半睡半醒狀態，耳邊一直是自己的心跳聲。突然就有那麼一瞬間感覺自己在往下沉，感覺靈魂跟肉體在分割，完全無法動彈，眼前是紅綠燈閃著紅色跟黃色的光，耳邊是汽車鳴笛的聲音，當時嚇得要死，不過這種狀態並沒有持續多久絕對還不到一分鐘，大概是因為是第一次鬼壓床，能動的第一瞬間睜眼然後就不敢閉上了，但莫名的還想經歷一次因為真的是炒雞爽炒雞刺激

期待第二次鬼壓床中（托腮）

當時意識不到是鬼壓床，只覺得無法呼吸，哪裡都動不了，說不出話，以為要死了……

第一次鬼壓床是在大學睡午覺那會，當時正想翻個身好像，突然發現動不了了，然後發現有很恐怖的東西向我撲過來，真真是嚇壞了。怎麼努力都動不了，後來發現深呼吸嘗試動手指會成功醒來。

之後在上班以後，壓力大，也出現幾次，有時候還有整個人下墜的感覺，都是深呼吸努力動手指頭過來的，主要就是壓力大，聽說經常鬼壓身的人掌握清醒夢的更容易，題主可以試試啊。

那麼多次，有一次，印象深刻，會記得一輩子我想…

應該是個周末的下午，午覺肆無忌憚的睡到了下午，睡著睡著，感覺聽到了什麼聲音？

什麼聲音！越來越清楚，翻個身吧。我去，動不了。動不了？竟然動不了，而且感覺有人把我往下拽，越想動，拽得越厲害。我是誰？我在哪兒？

聲音越來越清楚，但又聽不清，是什麼？

「…天…………我………………………」

「…………你………………麵條………」

「……哈哈……………」

「……聽……」

「…………………………睡到………………………………」

「…………管…………………………」

「…………………我………」

「…還……………………天…」

阿是爸媽的聲兒，哦我在家，在睡覺阿。

身體感覺有些麻麻的，不舒服

一段男聲，一段女聲，一段男聲，一大段女聲…

如果有一天他們走了，我該怎麼過呢？會很難過的…

早上起床，按下鬧鈴，坐起來，一個人吃飯，去上班…晚上，出地鐵，兩步走到樓下，向樓上看，有那麼多盞明亮溫暖的燈，十層的，黑色…

想著想著眼角流出了…向右翻了身，眼睛在枕巾上蹭了蹭，腿摺疊起來，左手擦了一把，放在了左腿上面

哦能動了，不想動了，就讓時間停在這一刻吧

產生過很多你描述的類似狀態。

我心裡想的是我應該能控制住自己的大腦和肉體

我要控制住自己的大腦和肉體

然而我根本無法控制當時產生的任何意識很痛苦頭疼

連最簡單的思維能力都失去了

只是在一味的被動承受那種無可奈何的感覺（攤手

我印象中以前都沒有，這兩年夏天才有，我在夢中知道自己是所謂的鬼壓床狀態，但就是起不來，夢中我就是在宿舍的床上，很真實，看到室友就在那，喊也不出。第一次鬼壓床，我就是感覺，我腰部用力，「誒，我怎麼還躺著」，再用力「還是躺著」，幾次之後，「完蛋了我不會變成植物人了吧，不要啊」，然後就在夢中保持一種嘗試鯉魚打挺，就是起不來。過來一會兒才會醒來，非常恐懼。

其實我一般午覺睡很短，半小時足夠，有的時候太累了關了鬧鐘，想再賴一下就變成這樣。現在我就在剛剛我有被壓了，我在夢中心裡活動就是「我艹，不是吧，又來了」

在宿舍，晚上一睡覺就會感覺身體動不了，思維卻是醒著的，這種感覺持續了一段時間，影響中的有一次在教室醒不來，特別想別人叫醒自己，還有是在宿舍，夢見有一雙腿懸在床上眼睛看得見思想還在，就醒不了，結果神經質了跑去同學寢室敲門。

我感覺是很害怕，感覺那種有一個殺人狂就在你旁邊，隨時會動手，你又不知道他什麼時候動手的感覺

去年有好幾次鬼壓床的經歷，現在記憶也模糊許多。

很想動又動不了，恐懼害怕。

我夢到的是被堵住呼吸。快要窒息又無法掙脫的感覺，持續了很久，終於醒了