異地戀，害怕分手卻不知如何繼續？

08-10

異地戀，之後女友回來了，本來很高興，但是想到兩周後的分離，心裡就莫名的痛苦焦慮。如果分開，總覺得很不甘心，不甘心和一個自己喜歡的女人只聚首短短3周，還不是天天在一起。現在每天起床都會陷入難以自拔的痛苦中。我怕時間地理的阻隔最後讓我們成為路人，那樣我是在受不了。想到這種可能的結局，我連走下去勇氣都沒有，只能在負面情緒中越陷越深。女友說我總是想的太多，但是我總是無法讓自己不想下去。我想這一定是我的問題，不知道該如何戰勝這種負面情緒。另外最近因為要離開國內一直在忙各種事情。我怕自己無法實現對她的承諾，無法再這幾天過的讓她足夠滿意。誰能幫助我的話，謝謝了！

其實這個問題不該只歸結於怎麼解決異地戀心理的問題上。

更多的是一種解決一個人在面對一個已經被自我預判為極可能失敗的未知結果產生的消極影響的問題。

相信很多人都有過這樣的體驗，

發現還有一兩個星期要面臨一場還算重要的考試了，時間這麼短，幾乎很難考到好的成績，甚至難以及格，這時候有的人腦子裡會冒出一些想法；

怎麼辦，這下要砸了（無限循環）。

考不好了，可能會面臨........（等等）困境(無限循環）。

不如不考了吧，下次好好複習再補考/重考。

..........................

(⊙o⊙)…一天的時間又過去了，還沒複習上，這下更加希望渺茫了。

..........................

數日後，

啊~ 當初如果好好準備，或許還是有一點機會吧~~~算了算了，下次好好努力。

面對這種情況，有的人腦子裡是這麼想的；

怎麼辦，這下要砸了（循環一次）

考不好了，可能會面臨........（等等）困境。（循環一次）

死馬當活馬醫，趕緊的複習，我是天才，我能行。

額~好難，好想放棄。

嗷嗷~沒空想那麼多。

不管不管了，也沒別的辦法，看看看。

（腦洞YY空白期）

咔咔，好像沒那麼難嘛，又能多攢幾分了。

...................

數日後

哇~我真是天才，居然看完了。or 還沒複習完，不過也是活該啦，那麼晚才複習，下次吸取教訓，這次試試看吧，萬一過了呢。

第一種過的概率約等於0，第二種概率未知。

當然，考試這種事情，基本上十分的付出能有八九分的收穫。所以成敗是可以通過比較明確的方式去改變的。

而我們所面對的很多事情就如異地戀一般，不僅是無法預期的，更是沒有一樣明確的方法使我們能夠確信達到最終想要的結果，這也使得我們更難用第二種心態去面對。

還記得那句話嗎，很多事情本身就是徒勞無功的。

但是我想說的是。很多事情本身再看不到成效，它總會在某個恰當的位置，某個可能難以覺察的地方起著它的作用。而一味地焦慮，會讓你連這些細小的累積的成功資本都失去掉，完完全全。

我曾經最討厭的一句話是計劃趕不上變化。

因為我總是會對一些我不可控制的事情產生焦慮。對那些可能變化造成的影響產生焦慮。而陷入周而復始的憂愁中。

可是想想，沒有人是上帝，也沒有人擁有預知未來的能力，但是，你能做出的每一步，總難是徒勞無功的，而周而復始的焦慮才是。

或許，有一天，你發現你的至親已經滿頭白髮，年老體衰。

你害怕，在未來的某一天，他突然離開，消失在你的生活中。僅僅想想，這般的悲痛就將讓你受盡內心的折磨，直至淚流滿面。而這種才是最不可控的。生命到了某個節點自然會消逝。這是天命，是輪迴。你能做的唯有在還擁有的時候儘力是它因為你感到更加幸福。

這麼想想，是否會覺得當還有些事情是我們或許可以去改變的，已是幸運。

沒有愛上一個不愛你的人。

沒有因為無法改變的阻礙使你們再無法相見。

你還可去努力試試不是嗎。

如果說你們分手的概率現在是80%

那又如何，

徹底失去一個你愛的女人和偶爾能見見她，抱抱她，或許努力一點堅持一點，以後還能和她結婚。和她一直在一起。這是兩種選擇。

如果在你眼裡，你們分手的概率是100%

那麼，

總有一天，會放手的，還在一起的時候好好珍惜，好歹分開了不要腦補各種如果當初我不花那麼多時間去各種負面情緒，或許那段日子會更加幸福，等等等.......

好吧，廢話那麼多。

其實最實在的是。

當你忙起來了。忙的和條狗似的。

無論是為了能和她在一起做出的努力，還是僅僅為了別的事情而付出的精力，

你根本無暇再去想那麼多七七八八的事情。

想太多才是失敗者的最佳伴侶。

說這麼多，可不是站著說話不腰疼，畢竟也是過來人。

所以嘛，希望對你有所幫助。

我們總是會不得已的花費太多的時間去焦慮那些被我們認為沒有好的結果的事情。

少年，

挫折使人成長，

壓力催人奮進。

唯有焦慮徒勞無功啊。

謝邀。

你有和女友詳細聊過之後的計劃嗎？既然是異地，沒有盡頭的等是很折磨的事。我覺得有期待的感情，即使相隔得遠，也未必會絕望。

既然您的女友讓你不要多想，你就別像個女孩子一樣凄凄慘慘瞻前顧後害怕得失，做個有擔當的男人，給她承諾，並且現在就著手做起來。承諾不是什麼用都沒有，不是只為了說著好聽。你在擔心什麼呢？擔心自己之後會撐不下去，還是她撐不下去？你在擔心的這些事可以避免嗎？如果對於未知的事，我們無法阻攔，與其擔心，不如現在多做些讓她認定你，能感受到你對她的深情的事，好好陪她讀過這幾周的時間，給她承諾，讓她放心，也從她對你的反饋中讓自己的心定下來。

開始著手去為你們的未來忙碌、計劃吧！與其糾結能不能繼續走下去，不如好好為她創造屬於你們溫馨的未來。

當然，能做到這些很難，我也有經歷過類似的糾結。但我相信要是雙方真的適合，真的深愛對方，是可以渡過難關的。你要相信自己，也要相信她。不如好好利用和她在一起的這幾天，儘力讓她高興。哎，我也是馬上要回國見男友的人了，過段時間也要繼續異國，我現在高興還來不及，焦慮是個什麼，都拿去喂狗。

你覺得異地是什麼意思？

異地第一步

無原則的信任

第二步

無任何猜疑

再問一個問題

哪個成功的感情不是千瘡百孔

越疼越不要鬆手

30年後

兩個人坐在躺椅上

告訴她

曾經的你

為了她

做了多少讓你自己覺得不可思議的事

這大概就是你們老年時候相互溫暖的良藥

不是么

彼此忍，彼此認，

彼此相知，彼此放手，

彼此拾回，彼此丟下

最後

她回來了

你笑了

題主你好~

韓寒說過：談戀愛就應該經歷一下異地戀，體會一下欣喜憂愁無從分享，歡笑落淚不能擁抱，隔著屏幕隔著電話隔著書信聯繫直到你幾乎發瘋學會拒絕誘惑，學會處理一個人的時間，學會照顧自己，也就只有這樣在下一個擁抱，乃至白頭偕老你才會感恩，異地戀不止考驗著對方的耐心，更是考驗自己的認真。

能堅持住的異地戀都是真愛，沒錯，距離是很遠，圈子也不同，但你們每次見面都像是初戀，幸福感當然也是是其他情侶的一百倍。但每秀一次恩愛背後都是來之不易的心酸。

是寂寞時想擁抱的念頭。是忘記不了地圖的另一邊，還有個人每時每刻都在想念你。

可以將這段話轉發給她看看，每個女孩子都是感性的，願幸福。

哥們，跟你建議吧，本身談戀愛是兩個人相知相熟開心的事情，不要想的太長遠，即使長遠也只要有好的未來規劃，在一起要過好現在展望未來，而不是把這個負面情緒帶給她，既然你不想分別，為何不爭取改變呢