生活 心態低落 境遇難過 如何才能走出迷茫?

總是不知道該幹什麼該成為一個怎樣的人 總是有輕生的念頭 總覺得事不如意 總覺得上天不公平總覺得生活難過的快要過不下去了 該怎麼辦？

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感謝邀請哦~

我覺得現在你最應該關注的是自己的心理狀態，有輕生的念頭說明已經有些嚴重了，建議你找一些能夠放鬆自己心情的事情去做，什麼事情都可以。

真的應該多出去走走，跟朋友聊聊天，先緩解你現在的心理狀態，再去想自己到底想要做什麼，不要把自己逼得太急，慢慢一步步的來。

真誠的建議，先穩住心態，在想將來~

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不管是對於剛剛走出校園踏入社會的畢業生，還是剛剛換了新工作的社會人士，都會有一段時間處於迷茫期，不知道自己該找什麼工作？或者工作不知道從哪下手，也不知道怎麼做才更好的完成工作。明明想努力的做好工作卻發現自己力不從心，根本不知道應該從哪著手做起。當處於工作迷茫期時應該怎麼做？

【分析原因】

工作迷茫期是每個人在工作中都會經歷的階段，在出現這種情緒的時候，首先應該分析出現迷茫的原因，是對工作內容、技術無法掌控，感到無法勝任；還是覺得日復一日的工作不是自己感興趣的。只有清楚了原因，才能解決問題。

【沒目標，所以迷茫】

對於剛剛走出校門的學生面臨最大的問題就是擇業，找自己學的專業發現難度比較大或者是自己根本不感興趣，想找其他行業的工作又不知道自己能做什麼，所以感到非常迷茫。在這種情況下，建議還是先不要給自己太大的壓力，放鬆下來，因為迷茫會產生一些負面情緒，不利於思考。讓自己靜下來，好好考慮一下，盡量選擇自己感興趣的行業，哪怕剛開始會辛苦一點，但是做自己感興趣的事，就不會輕易放棄，更有利於自己長期發展。

【不懂，所以迷茫】

踏入一個新行業，感到迷茫是在所難免的，看到身邊的人工作都得心應手，只有自己不知道應該怎麼著手去做好自己的工作，這是一件特別打擊自信的事。在面對這種情況時，首先要鼓勵自己，扭轉自己悲觀的情緒。對於不懂的問題積極的問同事，對不方便問同事的問題，可以自己百度或者通過各種手段找相關大神諮詢，總之不用給自己太大的壓力，一點一點慢慢學，等適應了自然就好了。

【沒興趣，所以迷茫】

很多人找工作時沒有找對方向，從事了自己並不感興趣的行業，在工作中也提不起來興趣。對於這類工作迷茫，最好的解決辦法就是換一個自己感興趣的工作。如果不想換的吧只能慢慢引導自己喜歡上自己的工作。畢竟興趣是最大的工作動力，當對自己的工作感興趣時，遇到困難才會有堅持下去的勇氣！

【總結】

每個人的工作都會存在各種各樣的問題，與不順心的地方，在面對這些問題時，我們要做的是解決問題，而不是自怨自艾。不管目前你從事的工作是否是你感興趣的工作，但是做一天和尚就要敲一天鐘，在崗位的每一天都應該做好自己的工作。為公司做奉獻之類的大話就免了，也是為了自己，畢竟一天一天混日子也沒什麼意思，只有完成了工作，才會有成就感，才有更有動力工作下去。

【寄語】

不管怎麼樣，工作在每個人的一生中都占很大的比例，只有工作順心了，生活才能更和諧，在你工作中感到迷茫里，也不用著急，讓自己靜下來，好好思考一下自己所面臨的問題，想辦法解決，而不是迷茫自己應該做什麼，隨便做點什麼也比自己在那無端的糾結有效果！最後祝願大家都能工作順利、生活順心！

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感謝受邀回答問題，我個人認為如果是工作時間完全佔據了你的生活讓你無法喘息，可能難免會進入迷茫的深淵，且還影響生活和工作效率，因此我建議安排一些娛樂生活，或者培養一些適合自己的個人愛好。

拿出一部分時間給自己的，與自己對話，不要總是埋頭走路，用心才能發現生活的美，還有生活中的小確幸，其實有一些人喜歡做些看似無用之事。

就是我們說的儀式感，有些人鄙夷的說，你看她矯情的！但就是小小的儀式感，內心的小確幸讓會讓你多了一點氣定神閑，抬頭仰望，這些短暫無用的小事可能就會彙集力量，讓你的生活過的好那麼一點點，迷茫失落少拿么一點點，腳步堅定了那麼一點點。

我個人就是這樣，一下子閑下來做個一些之前不曾做的事，發現了許多生活中不曾發現的樂趣，早起花10分鐘給花澆澆水，晚上做20分鐘瑜伽，每天更新公眾號文章，然後把它錄製好，上傳到喜馬拉雅FM上，很有成就感，每天製作一個日簽圖片，把喜歡的文字記下來……

林清玄曾說過，追求美好人生態度的人有三個特性，溫柔的態度，理想的抱負，浪漫的情懷。

所以相信我，只要用心就能品出屬於你的好生活！親愛的，一起加油吧！

分享幾個我自己的日簽

http://weixin.qq.com/r/sjnL03bEMitNrTKw92yg (二維碼自動識別)

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出門走走，晒晒太陽，看看忙碌的人……不要總對著電腦和手機……晚上想吃什麼，要不要追追劇，要不要唱唱歌，想抽根中華嗎？想來把王者嗎？你想得到的就是你的慾望，而你的慾望構成了你整個人生，不用想的太遠，眼前的苟且也很香

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去菜市場看看，感受一下人間煙火，自己做個飯，體驗一下活著。

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讓自己忙起來就好了

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想想自己為什麼難過？吃點東西，睡一覺。心理建設，讓積極情緒主宰你。

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