女朋友痛經超級痛，怎麼緩解?

謝謝邀請。

首先要先誇一下你，能心疼著急女朋友的痛經，並且來知乎諮詢解決辦法，說明你很愛她，並且是一個負責任的男孩兒。

很多年輕女孩都有痛經，主要原因是女性寒體比較多，所謂十女九寒嘛。

如果在加上生活上不注意，受涼的的話，非常容易造成宮寒，從而導致痛經，痛經嚴重的同時上吐下瀉。

我們做過幾十例調理痛經的案例，效果不錯，下面說說具體怎樣調理。

一、避免受涼：

首先要避免物理方面的受涼，就是天涼了多穿點衣服，不要淋著雨。洗澡水溫必要太低，洗頭以後馬上把頭髮吹乾，不要長時間對著冷氣吹，不要長時間接觸冷水等等。

其次要避免飲食方面的受涼，不要吃生冷寒涼辛辣刺激性食物，比如不要吃冰激凌、冰鎮飲料、剛從冰箱里拿出來的水果等等。

有些食物是寒涼性的，比如一些涼拌菜（生冷），像苦瓜，是涼性的，螃蟹寒性比較重，還有一些海鮮也是寒性，盡量不要吃。

二、保持心情愉快，作息規律，適當運動鍛煉。

身體健康心情愉快的女孩子痛經的概率和程度都要小很多。情緒對大姨媽的影響也很多，因此平時盡量保持心情愉快，早睡早起不要熬夜，熬夜對大姨媽有很多負面作用。

每天最好抽出一定時間運動鍛煉。

三、用真正好的無添加純甘蔗原汁手工紅糖、老薑、大棗等食材來調理。

如果前面兩條都做到了，還是痛經，可以試試用真正好的古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖、老薑、大棗等食材來調理。

真正好的古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖，具有暖宮、排露、排毒的功效，老薑的也是溫熱的，和紅糖一起使用效果很好。

需要提醒的是：一定要用真正好的古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖，我們用的紅糖就是這種紅糖，是雲南大山裡村民每年甘蔗成熟以後，砍下來榨汁後用5口大鐵鍋燒柴熬制 ，純天然，沒有任何添加。

現在市面上的紅糖基本都是赤砂糖，不是真紅糖，沒有調理效果的。

希望我的回答能夠幫到你。

大家好，我是知乎專欄《紅糖調經老劉》的小編阿永，本專欄致力於女性大姨媽健康，不斷研究探索古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖、飲用玫瑰花、老薑等葯食同源的食材對各種大姨媽問題的調理作用。同時小編也是位元組跳動（今日頭條母公司）扶貧達人團的成員，推介雲南貧困山區的優質古法手工紅糖、玫瑰花等土特產，為雲南扶貧攻堅貢獻微薄之力。

曾做過80多個紅糖調經案例，其中很多案例的調理效果不錯。

喜歡這方面內容的朋友，歡迎關注我們的專欄。

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你女朋友是拯救了銀河系嗎？有這麼暖心的男朋友，為什麼同樣痛經的我沒有 我之前也是每次來姨媽疼的站都站不起來，好像被鬼附身一樣面部疼到扭曲，直冒冷汗，後來就去網上查了很多關於暖宮的方法，對比了很多，才選了個暖宮茶包，我覺得挺方便了開水一泡就可以了，而且裡面還是獨立包裝了，走哪還能帶幾包

味道喝著酸甜酸甜的，還蠻好喝的，喝完身上暖暖的，這次來大姨媽時候我就沒有之前那麼痛了，看來效果好不錯，那就繼續喝唄，你可以讓你女朋友試試，挺好的

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要緊急解決就吃止痛藥，布洛芬，止痛片。宮寒需要長期調理，找個比較好的中醫，吃中藥慢慢調理

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每一個嬌艷動人的女人背後，都可能藏著很多不為人知的痛楚「痛經」。

網上有這麼一句話：

痛經虐我千百遍，還待痛經如初戀！

作為一個男生，來回答一下我的經驗。之前我女朋友也一直痛經，我也跟大眾男生一樣，讓他多喝熱水，喝完他說會好一點。後面我問他為什麼要喝熱水？他說流不出來就痛，喝點熱水可以活血化瘀，保持宮暖。

聽她這樣一說，平時不愛喝水的她，我經常給她倒杯熱水鼓勵她喝、或燉清湯給她喝，讓她養成喝熱水的習慣，少吃冰冷的東西。

再就，痛經時宮寒血流不暢，看他們經常躺在床上，抱緊被子給肚子保暖，那樣看他效果也不怎麼理想，那我能不能想個辦法給他快速敷暖呢？果然，在網上一搜，找到了下面這個熱敷墊，是專門針對女性痛經暖宮的：

科樂浦電加熱鹽袋海鹽粗鹽熱敷包腰背艾灸艾鹽包暖宮家淘寶去購買?

我買的是上面這款，但是下面這款功能性都一樣，只是有不同顏色款式，看個人喜歡那種顏色。工藝里都添加了粗鹽與艾草，提高驅寒效果，還有定時斷電功能：

睡德康電加熱鹽袋海鹽粗鹽 熱敷包艾灸艾草肩頸暖宮淘寶去購買?

買回來就給他把電插起，有不同熱量檔位可以調節，首先調到最高檔，不一會兒就加熱了，放在她的肚子上，他覺得非常舒服暖和。後面每次痛經時，就把他拿出來這樣熱敷，不一會兒就緩解了。

這還有一個好處是，天氣涼了女朋友經常拿來當電熱毯用，暖背暖腳，我也跟著湊點熱鬧。其次肩頸疼痛、腰痛、膝蓋痛的也可以熱敷，挺不錯的。

男生朋友們不妨給她一個驚喜，他會愛死你的。喜歡記得回來點贊。

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來前幾天及來時幾天不吃或少吃

曾經癥狀：上吐下瀉，來時痛足幾小時，蹲地上，痛到咬手掌抵擋，十年以上了

曾經方法：烏雞百鳳丸（曾經很有效，忘了是換牌子還是少吃了就沒效了），暖水袋，暖貼，泡腳，紅糖水，止痛藥，阿司匹林，豬紅，羊血，羊奶，雌激素…

最後發現：來前、來時天不吃或少吃，要吃就水果清淡菜，特別注意來時最好不吃，真要吃也別吃重味的如肉類，姜蒜及難消化的如含牛奶，黃油等食物

可能機理：腸胃負擔引發痛經，所以痛經時也必須上吐下瀉乾淨了才能渡過，我不懂中醫，姑且瞎掰一個原因，注意此處是真的瞎掰——痛經因為宮寒，宮寒因為胃寒，減吃食胃火自然上升，胃暖後而其餘臟器皆暖，故此痛經解

方法目前有效，若無效了我會來修改

希望看到又覺有效的盡量將這方法轉發開去，幫到更多的人

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別著急，你一定是一個暖心的男朋友，你可以試試我的方法；

就是痛經的時候把姨媽笑了，貼在你女朋友的小腿穴位上，基本30分鐘就不疼了，我每次就這樣，特別的舒服，很止痛也很安全，沒有副作用，還對身體特別的好，這個是我媽媽給我買的，能幫助疏通經絡，清理經絡的淤堵，我也用過其他的產品，但是都沒有姨媽笑了止痛，而且一整天都不會難受的那種，你可以給你女朋友試試，希望能幫助到你們。

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