女孩子自卑害怕怎麼辦？

08-08

上學期在學校發生了一件很丟人的事情，同學們都知道並且笑話我，一些老師也知道了，讓我哭了很久，現在特別自卑，怕再次出現類似的事情，而且很容易再次發生。
不敢面對同學怎麼辦，很焦慮

謝邀

之前的事就讓他過去吧，別想了。

萬事開頭難，要不斷嘗試，每個人在一開始總會犯錯。

等到後來做出成績之後，別人都會認可你，自然就不會自卑了。

最後，祝題主能永遠做一個閃閃發光的女孩啊！

我覺得你可以雖然我不知道具體事情給自己洗腦說「之所以這件事發生是因為xxxx，別人根本不知道」給自己編一個體面的解釋如果你自卑那你就會覺得被孤立可如果你自信你就會知道是你孤立了不夠優秀的那些人一切都在一念之間

找到源頭，克服戰勝

我也不知道(⊙o⊙)…因為我也沒什麼自信。

每次周一早會要講ppt都怕的要死，腦子一片混亂，之前記的詞全忘了，說話聲音顫抖。。。。對我也很絕望，然後不斷安慰自己，怕啥，糗就糗唄，他們記性差不會記得的，，，現在我還是這樣，當眾講話會緊張到聽到心跳，可能我好一點的是，知道自己不自信，會容易緊張，我算是坦然接受了我這個點，即時我現在找不到方法來改變自己的不自信。

這個要具體分析奧，可以私聊我

列舉一下之前自己經歷過的好事，抓住那種自己掌控過的事情，提高自信。。。

硬著頭皮往上沖！特別是那種大場面哈哈哈哈哈哈哈哈哈，

有時候別人的看法或許是不那麼合乎心意，你不要把外在的東西看的太重要，有一個好的心態很重要！

一個一起上廁所的閨蜜。一項拿得出手的才藝，樂器，唱歌，畫畫素描之類。

還有一顆即使臉皮發燙也能表現自己的心。

其實學生時代最羨慕的還是那些學習好又長的漂亮的。

親愛的妹妹你好

雖然不知道你經歷了怎麼樣的事情，但想來這件事讓你很難過，也不知道怎麼面對。在給你我的建議之前，我想跟你說說我的一個小故事。

初一的時候班上選班長，我想參選，準備了發言稿，最後一句是【不想當將軍的士兵不是好士兵】，哈哈哈有點土是不是。最後，我發現原來這選班長並不是真正的選（當然真的同學投票我也不一定會選得上哈）而且老師指定了班上入學成績最好的一男一女當了班長副班長，而我，因為【不想當將軍的士兵不是好士兵】的言論，被班上那幫煩人的男孩子叫了非常久想當班長的班長。

現在想來這真的是件特別小特別小的事情，或者這世上除了我們自己，誰也不再記得了，但當時的羞赧尷尬不自覺地低頭我都還記得。所以我不想跟你說這件事不是什麼大事只要不在意就好，如果你真的能做到不在意，可能你也不會這麼難過，難過到用【自卑害怕】形容自己。

自卑害怕是人都會有的情緒吧，有的人天生自信樂觀，也有人的底色就是帶著點點的灰色的。你並不是一定要做個自信樂觀勇敢的女孩子，找到讓自己舒服的生活方式也一樣重要。但我希望你相信無論你發生了什麼，你都是值得被愛的，起碼值得被自己愛。你在學校里可能遇到了愛開你玩笑的同學，對你不在意的老師，但沒有關係的，你會在意別人的目光或許是因為你想獲得別人的認可，把別人的認可當做了評價自己的標準，很多很多人很長時間都是這樣評價自己的，你需要做的是不斷地專註於探索自己，探索你是誰，你想成為什麼樣的人，探索你為這些能夠做些什麼。相信我，當你專註於一件事的時候，別人的聲音就會越來越遠，越來越輕。希望你天天開心。

要麼強大內心，要麼擊碎內心，讀書看報，鍛煉身體，除了活著，就是死去，既然不能輕易死去，為什麼不活的強大而精彩呢

在我看來，女孩子的自卑有三個原因

1:家境條件不好

2:顏值上有缺陷

3:身材不夠好（僅表達個人觀點，不喜勿噴）

針對這三種原因吧，首先我覺著多讀書還是能讓自己有不一樣的氣質。家境不好我們可以通過自己的努力過上自己想要的生活，一定要好好學習或者學會一種養活自己的技能手藝。其次，顏值雖然是父母給的，但是我們也可以通過自己的習慣去改變啊（不是建議整容哦）如果你皮膚不好，OK 那你就多喝水，不要熬夜，化妝品和護膚品按照自己的膚質去選擇（不選貴的，但一定要選對的！！！）如果覺得自己黑那就做好防晒啊，不要覺得只有夏天才應該做防晒，多屯點防晒，（自己用了幾款還不錯的防晒，可以推薦）吃維c 真的很可！！！！

身材不好一定要多鍛煉

keep 上好多教程，最近我也在練習一字馬和馬甲線（太難啦哭泣）

寫到最後發現自己跑題了不忍心刪掉啊啊

小姐姐，不管上學期發生了什麼事情都別再想了，可能你的同學老師早都忘了，嘻嘻，放寬心哦！

不能否定，每個人都有自卑和害怕的時期。我們應當接受自己的脆弱時間。

如果經常有這樣的瞬間，就應該及時調整好自己的狀態，考慮自己在哪些場景最容易產生自卑情緒，並加以調整，如果不知道調整的辦法，可以和親密的朋友們求助。

最好的辦法就是提高自己，加油，可以的，相信自己。

你需要充分的認識自己，明白自己想要的什麼？想成為什麼樣的人？

適當的鼓勵自己，建立自己的自信心。要知道人比人，氣死人。不要盲目攀比。你要相信自己是最獨一無二的那一個。