如何避免靈魂出竅？

08-05

有沒有人能做清明夢？就是知道自己在夢裡，這個技能我早就有了。
我從高中開始就會偶爾做一種比鬼壓床比清明夢還強烈的夢。
我把它叫做靈魂出竅！

大致是夢到自己靈魂從身體那裡出來，這個過程是有實實在在的感覺！能強烈feel到靈魂像被一個吸塵器抽離的感覺。
抽離後就會飛到太空，然後速降到一個地方，以俯視的角度看人。有時候看起來很真實，有時候是穿越。有時候會去好幾個地方，但這個狀態維持不到幾秒，很快就會清醒和疲勞。
剛才做了一個，空降華北地區，穿越到未來。

這病，有的治嗎？神煩。
補充，我今天看到知乎上有人談及瀕死體驗，她說是慢慢飄到天空，天花板也會消失。我是有一種外力強烈吸過去，而我靈魂不想離開身體，不過每次掙扎都是徒勞，最終會一下被吸走，然後非常迅速的飛到高空，昨晚是飛到大氣層= =然後又速降。我很怕回不來，但是又好奇會看到些什麼，結果落地後沒幾秒，我就會醒過來。
咳咳，我做過各種奇怪的夢，過幾天慢慢整理一下再邀請人來回答吧。。。

...我也是這樣煩死了.剝離一次好累出去了又好怕回不來

跟別人說都被當成蛇精病還要打個圓場說自己是開玩笑的- -

不過別跑太遠應該不會回不來

我有一招，百試百靈！

這招叫「累」。

19點回到家，健身，吃飯，洗澡，洗衣服，玩遊戲.........

躺在床上的時候，一個詞形容自己——穩若死豬！

靈魂是什麼？我早已經是行走在世間的一具空殼，手動鬼臉。

略有不同，但希望和題主分享

剛剛午休，我躺下後感到浮在水面的感覺，就像是游泳，會有耳朵在水面水似近非近的感覺，我的床邊有兩個風扇，此時我聽不到風扇的聲音以及室友們的聲音了，然後感到自己逐漸的有一種剝離感，是可控的，最開始不敢，但後來我控制著完成了「剝離」，有一種離開了身體的感覺，躺下時我的雙手放在床上，此時我可以自由控制著活動雙手，但明顯不是放在床上的，換言之我似乎「浮」了起來，浮起來的我還能自由控制身體。

隨後我漂浮著離開屋子，可以在宿舍樓到處移動，但沒有看到除我以外的人，而且宿舍樓的裝修有變化，陳舊了很多，很多地方牆皮都剝落了，我進了幾個別的宿舍，但都沒有人，很安靜，於是我飄回我的宿舍，這時我發現我的宿舍和現實中也不一樣，宿舍里也是空無一人，我的床也完全不同，床欄有鐵鏽，床單和被辱是白色的，但很久，微微淡黃。

我不喜歡這種寂靜以及空無一人的宿舍樓的感覺，躺回床上，再次感到浮在水面的感覺，耳朵又經歷水面的感覺，我就感覺一陣變暖，睜開眼我就又回到可愛的宿舍我舒服的床上了，床邊兩颱風扇玩命的轉，上鋪室友發出微微的鼾聲

我感覺自己剛剛經歷了一次靈魂出竅，之前讀研究生的時候，有過兩次鬼壓床，我認為當時壓力大，夢到有人要殺我，而我全身動不了，就大聲喊，卻喊不出來，現實情況是我喊出來了，我一直喊我室友的名字，越喊聲音越大，後來，他把我叫醒了，那次第一次知道鬼壓床，不過我覺得那次是因為壓力大，而且睡姿不對，壓迫心臟了，

但後來我一直採用不壓迫心臟也不平躺的睡姿，可剛剛還是出現這個狀況了，我已經工作三年了，月薪過萬，在老家買了房，最近工作壓力不大，雖然公司狀況不太好，到我覺得自己離開這個公司也能找到工作，所以不會像讀研那樣，擔心比不了業。但這次不是噩夢，就是我這個房間，但又不太一樣，我看到我原來躺在床上，然後起來，後來不知道怎麼到了一個地方，有倆人在騙另一個人的公積金信息(這個是我夢中猜測的)，但刷卡失敗，那個人說系統出問題了，要用我的筆記本，我不知道自己怎麼會有倆筆記本，而且那個筆記本有點奇怪，感覺是生物制式的，此處不太清晰，只看到筆記本表面，沒有打開，感覺是動物的皮的表面，我害怕了，因為之前有過鬼壓床經歷，我覺得這個是夢，我要儘快醒來，然後就變成我躺在床上的場景了，但任我怎麼變換睡姿，都醒不了，後來我發現把身體和床平行可以醒來，我是以腰為軸，逆時針旋轉身體，頭向下動，腳朝上動，就進入身體了，我以為醒來了，好像也未醒來，但感覺自己的靈魂進去身體了，而且後來又感覺自己出去了，又回來，有三次，我感覺到自己離開了人體，我看到一個自己躺在床上，而我上下動著，想進去到身體，但最後一次怎麼都進不去，我按我剛才掌握的竅門旋轉身體，可怎麼都進不去，我小聲嘀咕著我要進去，這時候我突然聽到一段說評書的聲音，以為是隔壁在聽評書，這時我真的醒了，是被一段評書的聲音給弄醒了，我剛醒的時候，聽到自己在嘀咕我要進去了，還聽到幾秒評書，還聽到倆個人吵架，就在樓下，我樓下是馬路，過了幾秒，我就聽不到評書和吵架了，取而代之的是我一直都能聽到的樓下馬路的過車聲。然後我趕緊開燈睡，不敢在經歷這些了，我真怕靈魂回不來了。

和題主經歷一樣

不過我的是可以持續很長時間而且活動的場所就是現實世界只有一次好像是到了未來看見了很多年後的熟人那次沒有在自己的控制下回來想醒醒不過來被鬧鈴吵醒的

出體前耳鳴眼前一片白

果斷匿免得被說迷信blabla的

真實經歷我也很困惑

你這個屬於清明夢的一種，我們稱之為出體。

根據描述，你屬於易出體體質，它的好處就是能帶給你很棒的清明夢體驗。但如果你覺得不想繼續下去，我推薦三個方案：

一、睡前泡腳喝牛奶或適當運動，提高睡眠質量是減輕夢境效果的有效手段。

二、進行清明夢練習，更深入的了解清明夢，以便對其更好的掌控，這樣可以使你更容易進入或相對的脫離清明夢。

三、接受它，順其自然。就目前看來，清明夢客觀上不會對人體產生有害影響。說不定你還會喜歡它。

大仙已經快要金丹破嬰期了么？靈魂修鍊勢在必行，不用避免出竅，只要避免回不來就行

嚇死了就在半小時前，突然聽見像遠處打雷的聲音又像在自己身體裡面聽到自己的心跳聲，轟隆隆的，感覺有東西強烈滴想要把我靈魂吸走，我特別害怕使勁喊我老公，可是出不了聲音也完全四肢僵硬，我努力使勁搶奪讓快被抽走的貌似靈魂的東西跟自己的身體吻合，不讓自己被吸走，搶奪過程中貌似看見黑暗中有一縷縷紅色絲狀物，像要流走一樣，經過努力，身體恢復知覺，紅色絲狀物也沒再外流，恢復之後全身酸麻，一陣後怕。。。無神論者，不是做夢，不是瞎編的。。。

這麼多年了總這樣。剛才下午睡覺又差點出體。醒了好累，趕緊來知乎留言。我一般遇到這種情況就馬上念哦嘛呢昧唄吽，一直念一直念，頓時會感覺到吸力變小。夢魘也是念六字真言非常管用。但是醒來之後又有些後悔剛才不如乾脆出體實驗一番，看看到底能飄到哪兒。我不是無神論，堅信這個確實就是靈魂出體了。

我也從小睡覺前有這種體驗。但是並不知道這是否是靈魂出竅。感覺到自己飄浮在上下或者左右晃動的黑漆漆的一個很大很大的空間中，權當是太空中吧。會出現兩個自己，一個是扁平的很大的自己，是躺著的，一個是很小或者正常大小的自己任何姿勢都可能，小的會看著大的。

一種很舒服的飄浮感，以前會還怕，現在可以控制進入到這種狀態，但是並不是每次都成功。