作為一個男人我沒有男人身上的任何一點優點，懶惰，不善社交，膽小，懦弱，敏感，瘦弱，自卑，我該怎麼辦？
08-04
列清單，逐項突破。
短期可改變缺點：懶惰、瘦弱 這兩個我覺得單單依靠個人努力是可以改變的，B站有很多健身的視頻，可以從比較初級的開始入門，每天30分鐘，堅持鍛煉，堅持一個月，起碼懶惰的問題就得到了解決，後續進階，通過補充蛋白質，針對性的加強鍛煉強度，瘦弱的問題也可以得到改善。
長期可選擇性改變缺點：不善社交、膽小、懦弱、敏感、自卑 其實我覺得這幾點通過改變了「瘦弱」就能得到改變，「不善社交、膽小、敏感、自卑」可能部分原因就是對自己外在不自信，當你變的強壯，自律，對自己的自信增加，那在公眾場合你就不會唯唯諾諾，自卑問題也可以得到一定的緩解。
題外話：意識到問題，選擇在知乎上尋找答案無可厚非，但是作為男人，「做一件當說一百件」，現在開始改變就好了。
你可能由於年幼無知，接觸過網路上的不健康的東西，致使自身精元流失過多，才會有這種結果。從現在開始你放下手機與網路，到平常生活中去，積累自信，相信可以成就。
就一個字「改」，不為別的，為自己！
自信點。
培養特長，擴大交際圈，常鍛煉，勇於上台發言。
你看，自己的所有缺點都知道就是不敢去突破自己！對於你來說只要有了勇氣，你說的這些都不是問題！
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