產後三個多月做盆底肌修復還有用嗎？

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可以的。無論是順產還是刨腹產都是有用的。產後至六個月是盆底肌修復的黃金期。來北京咱們奎特公館產後恢復做盆底肌修復，讓您真實體會的到的效果。

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有用的，產後六個月內正是盆底肌修復訓練的黃金期，不要猶豫，趕緊行動起來。

另外，平時要避免久坐和久站，避免用力，多進行提肛運動，加強體育鍛煉。

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盆底肌修復的最佳時期，一般在損傷以後的急性期以後，產後42天複查的時候檢測，觀察是否存在盆底肌肉損傷、鬆弛、筋膜損傷等，如果發現有這些情況存在，就可以進行盆底功能鍛煉，從而減少盆底功能障礙。如題主所說你已經過了三個月，雖然過了42天黃金期，但是也沒有問題，只要你積極配合，堅持鍛煉就行。除了在醫院進行正規的盆底功能鍛煉以外，你還可以在家進行簡單的盆底肌鍛煉，我是用的用G動app上面有完整的系統的鍛煉，直接跟著它鍛煉就可以，不用到處找視頻，希望你儘快開始你的鍛煉，不要再拖

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可以 放心做吧

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不知道骨盆修復具體怎麼操作。但我知道多做核心運動自己就能修復很多。

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可以先做個盆底肌檢查，看一下恢復程度再做決定。

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