晚上中午睡覺感覺心跳很快大腦冷靜不下來？怎麼快速入睡？

睡眠

植物神經功能紊亂是因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激後所引起的大腦高級神經中樞和植物神經的功能失調，它的主要癥狀為患者情緒不穩，煩躁焦慮，甚至聽到說話都渾身難受。表現為心慌、愛生氣、易緊張、恐懼害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲觀失望、不願見人、不想說話。對什麼都不感興趣，看什麼都不高興，壓抑苦惱，入睡困難，早醒夢多，身疲乏力，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，甚至自覺活著沒意思等癥狀。

植物神經紊亂還可以導致胃腸功能紊亂，如：沒有食慾，進食無味，腹脹，噁心，打嗝，燒心，胸悶氣短，喜長嘆氣，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表現頭痛，頭昏，頭部有緊縮重壓感。兩眼憋脹，乾澀，視物模糊，周身發緊僵硬，四肢麻木，手腳心發熱，周身皮膚髮熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或有遊走性疼痛,全身顫抖，有時會伴有蟻走感等癥狀。

植物神經紊亂患者以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結果查不出什麼病，長期不愈的緊張情緒和焦慮，使機體免疫功能下降，嚴重地影響了工作、學習和生活質量，也給家庭造成一定負擔，甚至影響家庭和睦，這又加重了新的社會因素，使疾病陷入一種惡性循環。

上述種種癥狀在臨床上又稱為神經官能症。採用中醫中藥辨證施治和心理輔導可達到一定效果。可選用行氣活血、養心安神、開竅醒腦、滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等中醫中藥治療方法來調理機體氣血、臟腑功能。並根據患者的情況給予情趣調理、心理疏導。患者不要沒事一個人長時間悶在家中，遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心裡，而應想辦法疏泄出來，這樣對心理保健大有好處。患者應多參加戶外活動和體育鍛煉，戶外活動可以呼吸到新鮮空氣，通過各種體育活動如：散步、打羽毛球、游泳等來調節植物神經。這樣就能達到防治植物性神經紊亂的目的。

我最近也是這個情況

越想快點睡明天還要早起呢

我現在就是，我想想是因為我看見昨天的新聞害怕了，然後給了自己心理暗示，然後到現在都沒有克服，希望我早點睡上，我心裡一有事，就容易睡不著。今天是因為白天看了一堆心臟病的東西，這個時代負能量真的太多了，我總是看著那些負能量，卻忘了其他還是有許多美好的事物。希望感覺有感覺。

哎我也是，大三狗最近期末考，中午晚上躺在床上心就跳的賊快，考試的時候也一直撲通撲通冷靜不下來，很心煩。

我覺得多半是壓力太大了，或者太懼怕某件事的發生，像我就是複習時間太短，害怕考不到理想的成績對不起平時的認真學習，以及明明就隔一天考一科總共五科，我中間還得抽兩個完整時間段去給別人上家教還不能推掉，所以做什麼都很有顧慮。考不好了又很怕掛科，掛了就不能拿獎學金，所以我覺得我個人是因為太焦慮和害怕了，希望能和答主一起克服。

我最近也這樣，總以為自己生什麼病了。我覺得是因為睡覺的時候給自己心理暗示了，然後就一直睡不著。嘗試著換個環境睡覺吧！睡前深呼吸。