懷孕了，心情不好怎麼怎麼解決？
孕早期的持續反胃和乏累讓我崩潰，哭了兩次，老公在旁陪伴安慰，把我的不開心都說給他聽，釋放了會好很多。
和婆婆小叔子住在一起，他們大事小事都愛找我老公。近期晚上我持續噁心難受的時候老公不能把全部精力用來陪我，今天感覺很委屈又哭了。半夜噁心猛地坐起來，老公驚醒幫我順著後背，我自己緩了好一會，重新躺下，好想跟老公說一句，你是我唯一的親人，看到他累的秒睡的樣子，卻終沒有開口。我懷孕了，常識告訴我幾年內離不開婆婆的照顧了，內心的聲音卻一直想問，老公，我們有沒有可能過幾年單獨的小日子，爸媽現在還不老，等他們需要照顧，我們再搬到一起。。
多出去走走看看，多和朋友聚聚
想一想你的心情可能影響到肚子里的寶寶未來的性格、身體等，為了寶寶就盡量控制自己的情緒，實在有不開心的事情，就轉移下自己的注意力吧。
寶寶的到來總是讓人歡喜的，但焦慮也會隨之而來，而焦慮總是會造成情緒的變化。
為什麼會心情不好
即使寶寶是在熱烈期盼中來臨的，對很多狂喜的准媽媽們來說，對於未來的擔憂、夫妻關係、寶寶的健康、有了寶寶以後將面臨的經濟問題等仍然會時不時地沖淡她們的幸福感。
一些孕期很小的問題，比如燒心、疲勞以及尿頻，都可能給准媽媽們帶來心理負擔。所有這些擔憂都會讓她們的孕期情緒起伏不定。
什麼時候容易情緒波動
孕期情緒波動最容易發生在孕期的最初12周。如果你也是懷孕早期心情不好，那麼不必擔憂，你並不孤單，很多孕婦都跟你一樣。等你理清了思路，並適應了激素水平的變化後，情緒波動的情況就會逐漸減少了。
怎樣控制孕期心情
情緒波動是女人懷孕經歷中的一部分，懷孕早期心情不好並不奇怪。孕婦們時而高興，時而失落的感覺都是正常的。但是，准媽媽們可能會擔心，懷孕早期心情不好會影響到寶寶的健康，從而對寶寶懷有內疚，越想心情會越差。
了解到自己的行為不是毫無道理，而是由體內的激素水平所支配的，也許有助於准媽媽們釋放這種內疚感。
懷孕期心情不好怎麼辦
懷孕是人生中的重大事件，它肯定會使任何人，哪怕是一個期盼寶寶已久的准媽媽，不時地感到茫然、易激動和焦慮。准媽媽們不能讓自己處在悶悶不樂的狀態中，可以做些事情讓自己感覺好起來。
（1）睡一小覺，找個朋友一起散散步或看場電影，別對自己太苛求。
（2）最好的解決方法之一就是談話療法——顧名思義，就是把孕期的心情都說給朋友、家人聽，或者如果不介意，也可以說給醫生聽。
（3）如果孕期感覺情緒波動超出了一般正常的狀況，那麼最好去看一下專業的治療師。雖然懷孕早期心情不好是正常現象，但確實有大約10%的准媽媽會在孕期遭遇輕到中度的抑鬱。如果不是偶爾心情不好，而是經常或是持續性地感到情緒低落，可能會抑鬱。
（4）如果出現了孕期情緒波動，可以嘗試適當的運動。運動不僅能強健你的身體，而且同樣重要的是，能夠緩解懷孕早期心情不好的現象。
多看看自己喜歡的東西，看看未來寶寶的用品，和其他孕媽交流交流。
珍惜卸貨前的日子啊姐妹們，最後的狂歡。生下來之後，好日子一去不復返呀
吃甜食能讓心情變好，聽音樂也能改變心情，唱歌也可以
感覺最好的解決辦法就是把老公揍一頓，哈哈！
可以約朋友出來坐坐聊聊天，說說自己的感受。其實也不是想朋友做些什麼，就是需要一個傾聽者開導一下自己。也可以找點自己感興趣的事情做，轉移注意力。
養狗出去遛狗
購物 使勁花錢
打老公
為什麼會心情不好 找到原因去解決 還是要多溝通 心放寬一點 為了自己和寶寶 其他不重要
推薦看生活對我下手了，哈哈哈哈哈
問問自己為什麼。
身體難受？處境不好？和家人關係不和諧？
想辦法針對性地處理問題，放鬆心情。
你要是想要孩子，從現在起就要對他好對他負責，把不開心的事情解決了，解決不了就調整自己的心態，因為孩子是無辜的。
聽書 有媽媽的活動一起參加 多溝通 很好的書籍一起閱讀。
看點喜劇吧。懷孕生產真的很累人，身心俱疲，所以，盡量讓自己高興點。
這是男方沒做好。
多和你老公溝通
找點事做。比如：出去散步跟朋友聊天，看看書，準備寶寶的東西。。。總之，不要一個人待著刷手機！
可以提前看一下育兒知識方面的書、和朋友或老公去公園散散步 聽一下胎教音樂，心情自我學會調節 懷孕後會變得敏感 自己學會抒發情緒 也可以提前準備生產需要待產包
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