做夢是睡眠質量不好么？
一般來說並不是，做夢是每個人每晚都會經歷的事情，因為人的睡眠周期分為淺睡眠、深睡眠和快速動眼睡眠，而快速動眼睡眠就是夢境睡眠，每個人都不例外。有的人說經常做夢，有的人說從不做夢，其實並不奇怪，因為只有在做夢後的幾分鐘內醒來才會記得，否則夢很快會被遺忘。
最常見的做夢時期位於後半夜，尤其在早上醒來之前，這也是為什麼早上醒來經常會記得做夢，因為夢境剛結束就醒來要起床了。
當然如果早晨醒來你記得做過好幾個夢，或者夜裡中途醒來也清楚地記得做夢，並且做夢對你的睡眠質量造成了影響，那麼做夢就可能有問題了。
其實我還蠻喜歡做夢的， 夢裡每天都有不同故事，每天帶著期待入睡，帶著回味醒來。
我覺得不是吧，可能是因人而異，我從小到打個盹都會做夢，每天晚上可以連著好幾個，之前忘了在哪裡看過，說做夢的時候大腦仍在工作，屬於淺眠狀態，夢境什麼時候結束了就深入睡眠了，但是我感覺我都是睡著就做夢到醒還在做的狀態，我的睡眠質量說不上好，也說不上不好。
應該不是吧，我幾乎每天都做夢，但照樣睡的很好。
不一定，其實如果你睡得好，那你做的夢都會忘掉！如果你睡得不好，那你做的夢都會記住！如果你起床以後你發現你做了夢，那你一定睡得不怎麼好。其實每個人睡著了都在做夢，這是正常的現象，只是很多人醒來發現根本就忘記了，如果你記得的內容越多，那你這次的睡眠質量就越差！比如你坐噩夢嚇醒，黑眼圈都很嚴重，但是即便是春夢，那你也是白天混混沉沉，比噩夢還累。那是因為你不到做了夢。還做了運動。手動滑稽
最後希望大家每天都有好的睡眠質量。
我就每天做夢，晚上還說夢話，但是個人感覺睡眠質量挺好的，我平時一粘床就直接睡著了
如果是噩夢的話會影響你的睡眠質量，因為噩夢會使你的精神高度緊張，無法進入休息狀態。而平時睡覺做夢確是常有的，能夠得到足夠的休息。晚上做的夢，是大腦調節中心平衡機體各項功能的結果，晚上做夢是我們大腦健康發育和維持正常思維的一種需要。如果長期不做夢反而可能會有問題。
我個人就經常做夢，但是對於第二天的生活並沒有什麼影響（當然噩夢除外）。
我也很好奇。都說深度睡眠才會無夢，我做的夢很少第二天有記起來的，我是不是通常都睡眠質量好呢？我真實情況是睡覺之前心緒雜亂睡不著，第二天也是黑眼圈加氣色不好。經常很難入睡，但又不是徹夜未眠，每天睡起碼七個小時，第二天什麼都沒印象，精神狀態不好。我挺喜歡做夢的，因為感覺我的夢很奇幻或者很有趣（第二天依稀的一點記憶），真想做夢啊。而且我曾經做過一個很好的夢，然後斷斷續續地被身邊的人吵醒了，但是還是很困，然後我繼續睡，又做了另一個夢，很沉浸的感覺
對啊 我每次只要一做夢就算睡了七八個小時起來還是熊貓眼 而且特別累 總感覺沒睡多久
可以這麼說吧，也不一定吧
心有所想，夜有所思
心理電影《頭腦特工隊》中有個造夢工廠，去看看可以知道一些快樂輕鬆的答案。─=≡Σ((( つ??ω??)つ
應該不是，我覺得做夢只是我們潛意識裡的東西，和睡眠質量沒什麼關係，有時候做夢反而能夠睡得更好
其實吧
做夢是你還沒認清現實。
每個人每天都會做夢，只是有些醒來了不記得而已！可以讀讀《夢的解析》
做夢睡的就很淺 你沒發現你經常做夢的時候會被身邊的一些小聲音吵醒嘛
我幾乎每天都有做夢，不懂是不是睡眠不好，我脫髮嚴重是真的
對的，感覺就是在淺眠。
想那麼多幹嘛，她在套路你呢，了解一下……
希望留住你們之間的美好的一切，就算世界變回滄海桑田，也永不改變。
直覺告訴我，你對他有點意思，你可能會淪陷
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