鬧鐘叫不醒，如何做到五點起床？

07-29

真正意義上的鬧鐘叫不醒，不是醒了按掉鬧鐘繼續睡，是鬧鐘響根本聽不到，也不是鬧鐘聲音不夠響，我定了5個鬧鐘，能聽到8點的鬧鐘起床，但是聽不見5點的，晚上10點睡覺也不算晚，但就是起不來

是不是開始答題就會被人一直邀請相似的，汗......

起不來？

看題主睡的時間還好啊，基本八小時是已經達到了

至於你說五點多的鬧鐘聽不到，那可能你那會兒正處於深度睡眠對周圍的環境反應不敏感

方法前面答主也說了差不多

①前一天晚上告訴父母讓明天來直接揪你被窩啊

②多訂幾個鬧鐘，音樂設那種難以容忍的

③早睡！早睡果然是重點

④晚上少接觸電子設備，盡量洗個熱水澡上床

⑤睡前喝杯牛奶，睡前看看書，聽一些舒緩的音樂，室內光線不要太明亮

⑥要是實在睡不著（肯定你前一夜睡的太飽了）時間還早那就做些消耗精力的事情，比如什麼夜跑鍛煉科目學習或來把緊張刺激的平和遊戲，結束之後再嘗試之前的4.5，應該都能快速入睡了吧

畢竟死累的誰還會想睡不著的事情，都是倒頭就睡的好么？

反正現在冬天，鑽進溫暖的被窩，自然會有倦意浮現的呀

最後

祝各位都能一夜安眠，好夢如舊

哈哈，溜了溜了

最近剛剛克服這個問題，現在每天3.4點自然醒，非常舒服。其實非常簡單，不過首先你得有個健康的身體。

先說說我的經歷，因為現在過年放假，經常熬夜玩手機和電腦，結果就是越熬越晚，到後面就直接日夜顛倒了，被家人投訴後，找了天睡醒後（白天）直接熬到天亮，出房門吃早餐然後（防止自己回房間）去約同學外出，到了中午一定要堅持住不要睡午覺！！！（這是關鍵(●⊙?⊙●)），期間盡量不要做過於激烈的活動保存體力，不然很容易猝死???，到了晚上回到家吃過飯就可以倒頭去睡了，一般到了2點左右會自然醒，這時候可以去洗澡，整個人會猶如新生，早起早睡的關鍵是不睡午覺。

次方法有猝死的風險建議配合《復方丹參滴丸》使用感覺心臟不舒服的的時候含幾顆，特別是睡前防止一睡不醒（手機碼字不容易給個贊憋）

我是那種聽到鬧鐘響了無論多困都立刻起來的人，我老公是訂個鬧鐘從6點響到7點他才會起來的人，所以我倆總是吵架。我說你幾點起來就定幾點鬧鐘，他說他那樣起不來，我也無法理解。

聽不到這就沒辦法了吧，按了繼續睡還有解決辦法。這，，，，唉

送你一本

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┃┃████┃ 陳 ┃█┃

┣┫████┃ 獨 ┃█┃

┃┃████┃ 秀 ┃█┃

┣┫████┃ 傳 ┃█┃

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別問一個天天因為爬不起來而遲到的人，。

有辦法。謝邀。1.外力，叫你的父母幫你。（當然現在很少用到）

2，自己，選擇性的早點睡。

3，養成自己早點起來的習慣，現在很多人都有生物鐘了。

4，睡覺前，在腦海里給自己拚命灌輸，明天要幾點起床，不然回幹嘛幹嘛。

其次，這都是我用過的都有用，不知道對你腫么樣。

我是早上如果有重要的事情，訂了鬧鐘就會起。

之前有弄特別難聽的鬧鈴，真的是難聽到死

還有把手機放遠一點，為了關鬧鐘得起來。

還會倒數54321之後起床，這比我之前正著數有點效。

關鍵還是養成一個好習慣吧

如果叫不醒，那就早點睡覺，然後再多調幾個?，換吵一點的。比如說，你調了5個?，那你就調10個，再不行就調15個......魔性循環，總有一次會醒的。不過你幹嘛要5點起床，7點不好么

重要的事，三個鬧鐘，不行就五個，十個，不信鬧不醒。

可以考慮晚上睡覺前喝兩大杯水，可能4點就能醒來。