跑步能鍛煉毅力嗎?
07-29
我想堅持跑步來鍛煉毅力，這樣會不會讓人得抑鬱症？在網上說自律的人容易的抑鬱症，這是不是真的？
我2019年到昨天為止總共運動了19865分鐘，也沒有你說的抑鬱症啊。好多事情要自己親身去實踐，都說跑步時間長了腿越來越粗，貌似我的腿還細了不少。都說跑步跑多了半月板疼，我也沒有這種狀況，運動前記得熱身，運動後多拉伸。記得眼見不一定為實，耳聽也不一定為真。
先把答案撂在這「可以的」。講一下親身經歷，剛接觸健身的第一年，每天下班擠完地鐵出來差不多八點多，一天的工作加上下班坐地鐵站了一路，基本是身心俱疲，想去健身房又覺得很累，心裡有兩個聲音一起在戰鬥，一個聲音說「回去休息，今天已經很累了！」，另一個聲音說「去健身房鍛煉吧，已經有兩天沒鍛煉了！」，然後有一次後者終於戰勝了，帶著疲倦去了健身房，意外的發現鍛煉結束後回去的路上整個身心愉悅，跟下班後的感覺完全不一樣。就這樣每次為自己的慵懶找理由的時候，後面那個積極的心聲總能勝利，已經不知不覺已經堅持健身兩年半了，相信以後一輩子都會的。同理，跑步也一樣。
你不試過你怎麼知道的？
網上東西說的天花亂墜 有人跑步結交了朋友 有人跑步有了好身體 猶猶豫豫不如自己去行動 去探索
跑不跑是動腿的事兒 抑鬱不抑鬱是腦子的事兒 咋想的看你自己 人家都鍛煉一個月了 你還沒把跑步會不會抑鬱搞明白 瞎想那麼多幹啥 不直接傷害自己的 試試又能怎麼樣
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