為什麼明明困了一天，卻在睡覺的時候精神了起來?
07-28
肯定有心理因素，我明明失眠一晚上，聽見鬧鐘瞬間渾身放鬆酣然入睡。可能有事情想要做但是卻不想付諸行動。
可能想要得到某個結果卻不願意麵對過程。
對我來說，自己要做的事情沒做完就會因此而睡不著覺，焦躁不安。但是如果自己將自己想要得到的結果進行分解，每天都做那天計劃做的一部分，做完(有可能不能按計劃完成)之後反思得到什麼失去什麼明天需要做些什麼改進。這樣就會將問題放到明天，也就能心安理得地睡覺，迎接新的一天的挑戰了。
其實還有一種可能，就是題主有點墮落了，生活無節律也是墮落的表現之一吧。
不知道我說的對題主有沒有幫助呢？
這種情況是心理上的不滿足導致的，人每天必須要達到一個心理上的假設預期，達到之後才會有休息的動機。這個預期有時與現實是脫鉤的，比如現實中你必須努力工作，完成後才能休息；可心理上達不到預期則很難說你有休息的動機，也就是常說的做了很多沒有成就感。我的建議是 睡前做一點自己覺得有意義的事情，讀幾頁書，看幾個單詞，或者查一些對自己未來有幫助的資料，很快你就會入睡···
為什麼上課時老想睡覺，下課鈴聲一響立馬精神抖擻
陽不入陰。
躺下的時候就會開始胡思亂想，開始胡思亂想就會睡不著
特意點進來看看能不能解決困擾我已久的問題
因為玩手機！
我也不知道 有可能跟天氣也有關，最近我這裡氣溫直逼30℃，明明應該是春天的，被褥都還厚厚的就得過夏天的溫度，夜間溫度過高，被子太厚，壓抑得難受，睡不著 就算睡著了也睡不舒坦。
困過勁兒了。
特意點進來看看能不能解決困擾我已久的問題！
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