如何釋放心理的壓抑？

在炎炎夏日的廣州，沒正式的工作，幫人收房租，外婆也在我這，每天做三餐，早晚要淋菜，有時拖地，有時去拿山泉水。老哥和他老婆老是虎視眈眈我媽的錢，不給好臉色看，心理好壓抑，怎麼辦？

試過哭嗎？

凌晨三點把頭埋在枕頭裡壓抑的哭

給自己買點喜歡吃的東西邊吃邊哭

買瓶好紅酒晚上一人都幹了暈暈的哭

或者抽一天時間在家什麼都不幹，就躺在床上哭，哭累了停一會休息休息，不累的時候接著哭

哭真的解壓，但是像我這種無法在別人面前掉淚的人還沒有試過當著別人的面哭。你如果行的話，也可以試試

總之人活在這世界上無非就是這麼幾件破事，哭一哭，嚎一嚎，總會過去的。不管這事兒到最後是好是壞，除了你死了，總歸還是要自己面對的。

反正我是這樣乾的，一個月抽一天啥也不幹就哭。好使

多從正向的角度看問題，心裡壓抑可以畫畫發泄情緒，讓自己哭出來，也可以打枕頭，去無人的公園罵人，撕紙也可以。方法多得很，記得不要傷害自己，也不要傷害別人。

我會錘自己的頭。不過我頭硬。

全力奔跑

謝邀。

孤身一人面對家庭和生活的壓力，其實很佩服題主。

你很堅強，但是請你更堅強一點。

外婆和媽媽要你來照拂，虎視眈眈的兄嫂可以講道理，財產糾紛大不了打官司，有很多渠道可以維護自己的合法權利。但你不能倒下，那些壓力可以通過你能接受的方式宣洩，劇烈運動也行，痛哭一場也行，但有些事你要在心裡過一遍，想想清楚。這世上有很多苦難，我們承擔的不是全部，也不是最多，這樣就很好。現在過的很艱難，可過陣子回頭看，你會覺得沒什麼大不了。苦難還是幸福，都會過去的，人生沒有常態，每秒都在變化。（最近的提問總給我一種自己在煮心靈雞湯的感覺 (??????????????) ）

最近看金庸老爺子的神鵰俠侶，楊過陸無雙和程英三人被李莫愁追殺，赤練女魔頭揮舞著浮塵要取三人性命，可他們三人反而哈哈大笑，決定從容赴死。當時楊過丟了小龍女，父仇未報，剛學了幾派絕世好功夫卻沒揚名立萬，一事無成，你說他心理壓抑不壓抑？可是人家想得開啊，管他命運給我什麼破劇本，我都二話不說往下演，兵來將擋水來土掩，管他壓抑不壓抑呢。當然你看後來楊過沒死，還成了大俠哈哈。都2018年了，每個人都是自己的大俠。

所以請題主你呀，放寬心，積極面對生活，合意的工作可以慢慢找，那些糟心事可以一件一件解決，今天解決不了明天再說，今天就先吃點好吃的，條件允許睡個大覺也行，醒來在接著面對唄。