和她分手了，心很亂！主動刪除她的聯繫方式，但是總會忍不住想聯繫她，怎麼能平靜下來？？

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謝邀

聯繫她，杯里的水不夠燙你放不下，心沒傷夠你忘不了。經濟學裡有個名詞叫沉沒成本，越投入的越多，人就越放不下，儘管明白這些投入進去的是收不回來的，但是卻捨不得。沉沒成本高到一定地步時，人就會明白，已經回不去了，才會採取止損的措施。感情也是這樣，祝你好運。

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謝邀。

我上一段感情分手就是刪了他之後特別想他，於是我就把他加回來，把我想說的所有話都跟他說，別說什麼99+的消息了，整個屏幕好幾頁都是我的話，他後來給我回復的我已經忘得差不多了，就記得一句"我真的沒想到你動了心"，於是我就走了。

我是典型的不撞南牆不回頭，撞了南牆扭頭就走的人。當時我身邊的朋友都勸我分手我不聽，總覺得只有自己最懂他，後來，我想明白他是真的不愛我，我便走了，走的洒脫。

這是我朋友當時對我說的話。

所以總結下來就是，

首先兩個人好好說清楚彼此之間的問題，

其次解決，如果解決不了，那麼就好好愛自己。

最後，希望你幸福。

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大道理很多，聽過之後或許很釋然，然而夜深人靜之時又會輾轉反側，被驅散的回憶與消極的情緒重新湧上心頭

現在深呼吸，找個公園慢慢走一走，放空雜念，心境足夠平和後坐下來仔細想想自己的人生，我要做什麼，我現在應該做什麼，我背後還肩負著什麼樣的責任，然後再回憶這段感情，理性地一個人在心裡好好問問自己為什麼分手，是一時的矛盾，還是自己不夠好不夠優秀，前者去溝通，心平氣和的解釋，儘力而不強求，後者就暫且放下，好好發展自己。

找到自己現在要做的事情，喜歡運動就去運動，喜歡音樂就去演奏，喜歡看書就泡在圖書館，沒有就去找，找一個喜歡的長半衰期的愛好，投入其中，一步一步一點一點地去做，你專註的時候就不會再煩惱，心亂解決不了問題，唯有行動可以。

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這個地球離開誰都會轉的，人和人之間的相聚和離別都是註定的。如果在相聚時做不到最好，那麼就努力在離開後做到最好吧。

推薦你聽一首歌，Eason的《落花流水》。聽懂了之後你會輕鬆很多，至少剛分手三天的我是這樣做的。

你能主動刪除她的聯繫方式，說明你還算個不錯的男孩，愛過的人，看一眼都會想擁有。各自相忘於江湖，就是對她最後的溫柔。

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我應該和你的狀態一樣吧，很抱歉我解答不了你的問題，我已經分手快半年了，可我還是很愛他，走到哪裡都是他的影子，想到他就會哭。

感情真的很殘忍的東西，哭訴自己委屈的同時，自己又何嘗沒有因為自己的自私傷害過別人呢？誰都不是第一次愛上另一個人，這條街我也和其他的人一起走過，可是我的心裡只剩他了。

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