16歲想去健身，請問好嗎？

今年16，180斤了快，想要瘦下來，健身可以嗎？

不好。別去，還會胖回來的。

有那個時間，不如多讀讀書。

有什麼不好的？16歲健身都晚了，大傑瑞米23歲拿冠軍了都。

完全可以。

注意時間搭配，健身頻率，凡事都存在物極必反。

身體是革命的本錢，不過胖子都是潛力股，加油！

同時，這個年齡學業是重中之重，好好規劃自己的時間，這個體重，估計平時瞌睡多，運動起來也比較吃力。

前期不要一來就超大負荷的鍛煉健身，運動是講究循序漸進的，心急吃不了熱豆腐。

祝你成功！

當然可以的，健身不管是對你的身形體質還是精神面貌，都會有很大改變和提升，而且你這個年齡正是學習的黃金年齡，適應能力和學習能力都很強。建議你沒有任何基礎的情況下，可以系統學習一下健身教練知識和技能，這樣不僅自己學會了如何健身，後期也可以作為一份職業選擇。歡迎你加入到健身中來，祝健身愉快~

其實內心已經不是有答案了嗎。

送你一句話：真正讓人變好的選擇，過程都不會很舒服。你明知道躺在床上睡懶覺更舒服，但還是一早就起床；你明知道什麼都不做比較輕鬆，但依舊選擇追逐夢想。這就是生活，你必須堅持下去。 ????

其實我也是在別處看到了，裝完就跑，賊刺激。

謝邀。

題主你好，16歲已經可以開始正式健身了。這個年齡發育已經接近成熟，17-19歲的時候是肌肉增長速度最快的三年，所以是完全可以接受系統的訓練的。如果題主想要減肥的話，年齡當然是越早越好，16歲這個年齡的身體新陳代謝速度相對來說會稍快。健身的樂趣你也會慢慢發現，可能剛開始會很難堅持，但當你看到效果時你就會珍惜這樣的自己。答主我也才18歲，17歲開始健身，到現在已經一年啦。雖然我一直在增重，但是增肌練臀練背實在是太快樂啦。題主加油，期待早日見到嶄新的你！

我初二開始徒手健身，健身沒有年齡限制，鍛煉身體哪有什麼幾歲能練呢，只要你掌握正確的方法，相信我，這件事絕不會讓你後悔！

開卷有益，健身不是個好習慣嘛？

可以啊 沒問題的 如果是零基礎的話可以去系統的學習一下，因為像你這個年齡的話，記憶力什麼的還是最好的時候，所以是可以學習的，無論是你自己健身還是說，以後喜歡這個想轉行從事這個行業都是沒問題的。像567GO的話，它是成立時間最早的，然後校區也是開的最多的，也是專門做零基礎全能健身教練培訓的學校

你好，沒問題的，我帶的人里14歲的都有，父母也很支持，運動給孩子帶來的收益很大

必須可以啊，只要有恆心有毅力，一定會成功的

我13歲開始的，初一

這個時候剛好啊，時間也充足，適合養成一個受用終身的好習慣

好呀，一點點開始改變自己

16正在長身體，健身會有一些力量訓練會影響到發育，建議少健身

健身結合飲食，是不二法門

太好了，健身會對你一輩子都有益處的，但是減脂主要靠控制飲食，不是節食噢！

很好啊，正當年呀，不過前提是科學飲食，既不要節食過分，也不能因為活動量大了就暴飲暴食

非專業、無天賦的話建議過了20歲再練吧。畢竟骨骼之類還沒有發育完全。20歲之前可以選擇無器械健身。

健身無論什麼時候開始，都是好的