有很多事讓人難過，這種難過的影響了正常生活，甚至心理健康，但卻無能為力怎麼辦？

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類似問題答過一些拉 在我的其他回答里

首先，如果真的這種困境已經影響到你的正常生活，比如吃不下睡不著無法娛樂無法學習無法工作，請去進行心理諮詢，這種情況需要5-8次固定的長期的諮詢幫助你了解困境的來由並進行系統的梳理和緩解。

其次，世界上不存在【完全無能為力】的事情。如果求而不得，那麼問問求的原因，再問問求得結果。給自己一個答案。如果困於一時，眼界要放長遠，不要沉迷於一時得失。世界上還有很多美好的事情，而你也可以是一個非常美好的人。

第三，越長大越艱難，很多時候是有自由做決定，卻沒能力去承擔。提升自己，充實好自己的生活。世界還是很美好的。心態是很重要的東西，去聽聽歌，不要沉溺於難過。因為【難過】卻什麼都不做，本身毫無意義。

當然，情緒上來的時候，不要壓抑自己，找個宣洩的出口。哭也好，醉也罷。發泄了，也就清醒了。清醒了，也就成長了。

願我們共同成長。

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有很多事情讓人難過，有很多事情讓人無能為力，難過的時候，無能的時候，都是你，不要逃，停下來，面對它，好好的欣賞體會那些讓你感覺過不去的坎，想哭就哭，想瘋就瘋，睡一覺，生活還是很美好的！

這個美好不是因為生活還有希望，一切還能改變，而是說，你並不懼怕生活的苦痛，你願意和它周旋到底，你願意不斷成長，就是這樣吧！

謝邀！

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有人活在過去，有人活在未來，還有人活在當下。對於想著過去的人來說，又分為積極和消極兩種類型，過去的事情讓人難過，是想著過去事件的消極面，才產生難過的情緒，所以並不是事情讓你難過，而是你面對這件事的消極態度讓你難過。任何事情都是有積極面，比如痛苦讓人成熟，失敗提供經驗，挫折讓人堅強，即使像塞翁失馬一樣，當時找不到它的積極面，老天爺也會在後面眷顧你一把。

所以任何事情看到它的好處，這讓你更快樂更平和。

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逆來順受，生活中會有很多不如意的事，學會解決與適應吧，盡最大的努力去解決，解決不了就把損失或忍耐降到最低

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沉浸在難過中吧，畢竟再怎麼難過我們也沒有勇氣去做更難過的事了

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關了手機 斷了網

自己在一個人想 不準用其他事情轉移

想不通不準出來 自己問自己 它會回答你

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趕快諮詢心理醫生，拖得越久就越麻煩。或者給自己放個長假。

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和朋友聊聊，或者短暫的旅遊。

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有時候會有一種無力感。有些事情就是會無可奈何，無能為力。跳出去，或者繼續被無力感包圍。

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社交就該在此時發揮作用，畢竟人是群居動物

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太多的無力感，來自對自己無能的憤怒。和無法分辨自己能力範圍的愚蠢。

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