想變得情商高，提高社交能力。有時候想讚美關係不熟的人，讚美不起來，總覺得自己做作，怎麼辦？

可能有些輕微社交恐懼症，和不熟的人相處不太起來，對我來說，社交的時候說話啊神情不會不自然或結巴就已經很好了。沒有戲精天賦，不會自來熟。不會表達自己的熱情和感情。不會也不想察言觀色，總怕自己有什麼舉止會得罪人。感覺和不認識的人交朋友會很累。我交一個朋友時間會很長。怎麼辦？

別想太多啦，你就是太自卑，太擔心別人的反應，所以不敢去跟別人打交道。社交也是一種能力，你越是不去跟別人社交，你就越是不會。

我以前也和你一模一樣，老是想太多，不敢去和別人打交道，因為覺得言多必失，不說話就不會說錯話，所以不敢去和別人說話，每次說錯話，看到別人那種尷尬還有嫌棄的表情，我都超級難受，超級自責，覺得自己太笨了，既然這麼笨，這麼不會說話，那就少說或者不說好了。結果越是這樣，我就越是不會說話，後來就慢慢演變成，別人跟我說話，我的大腦一片空白，根本不知道說什麼，然後就更尷尬了。

後來我去和我的朋友傾訴，我的朋友是一個特別樂觀，心特別大的人，我跟她說了這些事情，她就說：「沒有人會一直記著你說了什麼的，就比如我吧，有時候我跟別人說話，別人說了一句話，讓我特別特別不開心，但是我根本就不會放在心上，過一下就忘了，你不要太在意自己說過了什麼，沒有人會一直記著你說過了什麼話。」

然後我就有一種豁然開朗的感覺，後來我出去打寒假工，我的老闆也和我說過差不多的話，她說：「你要大膽一點，不要害怕說錯話，因為你現在還小，你要是不小心說錯什麼話，別人也只會覺得這個女孩還挺可愛，不會有人怪你的。你現在年齡還小，還有機會可以改。但是你要是現在一直不說，等你長大了，你要是說錯了話，別人就會笑話你了。」

我在生活中也觀察過，這個世界也沒有那麼多十全十美的人，每個人多多少少都會說錯話，你也不用那麼在意自己說過的每句話，然後為這個而耿耿於懷，一直責怪自己，給自己很大壓力。說錯話真的沒事，只有說了，知道自己錯在哪，才可以改，你要是一直不說，就不知道自己錯在哪了，就很難改了。

雖然我現在也不是特別擅長社交，但是我覺得至少已經比之前要好很多了，我相信以後也會越來越好的，沒事的，大膽一點，多去和別人說說話，鍛煉自己，只要你和別人打交道是抱著一顆真誠的心，就沒有人會責怪你的。

一個人很會說話、很會讚美別人，和他交流你覺得很舒心、很輕鬆，我們往往會覺得這個人情商很高。

但其實，情商高，並不是一個人很會表演、很會作，眾人的眼睛是雪亮的，人們與一個很作的戲精交往的多了，慢慢也會發現他們的本質。

於是，我們說什麼人情商高？你去做一做那些測情商的題，就會發現，判定一個人情商高的大致標準就是——ta很會調節自己的情緒。

這樣的人，在面對常人會氣憤的事情，會淡然很多；在面對別人會耿耿於懷的事情時，會更早放下；在面對常人忍受不了的缺點、漏洞時，他們更會選擇包容，甚至換一個角度，去看那些優點和美好。

其實曾經我和你是一樣的人，我很不會說話，而且我很不喜歡讚美，當我鼓起勇氣去誇別人一句時，我內心的小九九都告訴我，這樣子，會讓別人認為你很作的，你很丟人的。同時，我身邊也有一個女孩，她就是那種很會夸人的，比如，

有時候碰到，她會笑著，很驚訝又驚喜的告訴你：「你今天穿的這件衣服好好看啊!很適合你!」

有一次她過生日，我送了她一張賀卡，她拿到時，眼帶笑意，看著我，很開心的說：「謝謝你啊!而且，你寫的字好好看啊!」

有一次，我們老師把她女兒畫的一幅畫分享給她，讓她看，她給老師回復：「哇塞!好可愛的畫啊!您的女兒也一定很可愛吧!」

在最一開始，我很看不慣她的行為(當時年少戲多）我覺得她好作啊，一邊賣萌一邊演戲，到處誇別人，有一種故意討好的感覺。但慢慢的，和她接觸久了，我發現了兩點，讓我徹底改變了看法。第一點是，當我被她誇時，我的內心其實是很開心的(因為我之前很害怕，我誇別人，別人會認為我這個人作。這樣，就消除了我的顧慮。）當一個人被誇時，那個人當然會選擇相信並贊同誇他的人說的話啦!因為是好話啊!這也是心理學的原因吧，人之常情啊。第二點是，我發現，那個女孩，其實是一個非常善良陽光，非常非常非常陽光的女孩，她夸人並不是演戲，而是因為她內心非常陽光，她迫不及待把自己眼中看到的美告訴你。

這兩點，讓我改變了對她的看法，她人長的漂亮學習又好，後面甚至成為了我的女神，在內心我一直以她為榜樣。

我想要表達的就是，你不用刻意去夸人，還不如，學會調節自己的情緒，讓自己有一顆陽光的內心和一雙發現美的眼睛，發現你身邊的真善美，那樣，你會迫不及待的把你發現的小美好說給別人聽啦!

其實人際交往這種事情還得看緣分

話不投機半句多 遙知湖上一樽酒

有些註定和我們不是一路人

答主也不必焦慮 想提升交際能力 本人私以為有以下幾個步驟：

先提升自己

1.讀書 廣泛涉獵 這些可能是你以後與別人的共同話題

2.從生活方面入手 嘗試著發現自己的一些缺點、不良習慣並對此做出改變 讓自己變成更優秀的人 你若盛開 清風自來

3.注意個人衛生 衣品 當然 我們要內外兼修 與人交往 第一印象是經常被人們提及的話題 試想一下 誰願意和一個渾身散發著汗液、煙味、酒氣的混合「芬芳」的人在一起哪怕多待一秒啊 即使你思想上天馬行空 裝著一個宇宙 可是 誰會去願意了解？

再走出梏桎

1.相信自己 克服心理恐懼 大膽的邁出第一步 不就是與別人交流嘛 沒什麼大不了的 最多說不到一起去尷尬一下嘛 都是第一次做人 誰都要去學習嘗試啊 怕啥呢 又不會掉層皮少塊肉的

2.邁開腿走出去 別一天躺 宅 多出去看看 要想提升交際能力 你連人都不想見 從何談起？

3.當然 如果題主還是有所顧慮的話 我們也可以從網路交流開始 現在QQ微信這麼普及 照樣可以做到足不出戶交朋友啊 而且還避免了如果沒話可說卻又不得不坐在一起的尷尬

4.要是不知從何入手 先去培養發展一些自己的興趣愛好 相信我 你會從中得到無盡的快樂 而且還會找到志同道合的道友

目前就先說這麼多 我還沒吃早飯呢 要有什麼想到的再來補充 應該會再更新的 歡迎大家來瘋狂的蹂躪我 我們共同進步 bingo～

人與人交往，真誠最為可貴，那樣的朋友可遇不可求，如果真心的感覺好，就會情不自禁的去讚賞，但人與人交往，往往不僅是為了交朋友，選擇性的按自己的實際情況來應對生活中的各種事情，如果你缺錢，你想去得到錢，那你如果以快樂或者時間甚至更為可貴的東西去交換時，要放的開心沉的下氣，畢竟都是為了自己，本質上來說，不管口頭上說的還是心裡想的為了別人，其實也是為了去滿足自己內心的情感，說為愛人犧牲，其實是為了自己的愛，說為父母勞累，其實也是為了自己的心，事實證明沒心沒肺的人往往活的洒脫快樂，但是生而為人，怎能這麼容易脫離情這個字呢，古人說：「人不為己天誅地滅」把許多東西看開了來說確實也是這個理，重要的是自己苦的心甘情願，自己樂的真實無愧。

讚美細節性東西

讚美的話要真誠，真誠真的很重要

不去嘗試對話，關係就永遠不會變好。

其實題主的問題就在於想去讚美對方，又怕對方覺得太刻意，其實這一點題主大可放心。

他人對你的關注度，其實遠比你想像的要低。

平時大家都各忙各的一段簡單的交流不會再對方心裡留下特別深的印象，除非對方在意你、喜歡你。對於有輕微社交恐懼症的人來說，可以多觀察一下自來熟的人都是如何交流的，有必要的話可以借鑒一下。可以以一個不經意的讚美開始你的交流。

比如：（先上下打量一下對方，然後笑著說）

「呀！你今天這條裙子還挺好看的！下次教教我怎麼買衣服。」

或者「總感覺你今天和往常不一樣，預感你今天會有好運！」等。

沒有多少人會拒絕這樣的讚美和祝福，一次兩次後，就算過後記不清具體聊了些什麼，但對你的印象一定是好的。

還有個人感覺最重要的一點，你一定要顯得很自然，自信點，要覺得這很正常，沒什麼不好意思的。

謝邀，第一次回答問題，我也不知道說啥 是直接回答嗎 還是走程序？

去讚美不太熟的人，這是對一般人都有困難的事，不要輕易給自己貼標籤。你有自己的朋友，他們對你的評價如何，你可以看到他們的優點並真心讚美他們嗎？如果可以的話你就沒有任何問題。但需要注意，去學習一些溝通與表達的技巧，對你會有益處。

多看一些這方面的書籍，多與人交流，多看多聽身邊情商比較高的人的談吐