早上用涼水洗頭的壞處？

---

高中三年 因為太懶 早上直接用冷水洗頭髮 然後還吹乾了

最開始並沒有任何問題還方便 然而到後面冬天初春深秋的時候 風吹頭必痛 查不出來病症 經驗之談 別用冷水！！別用冷水！！別用冷水！！！ 重要的事情說三遍

---

冷水洗頭可能會有一些危害，但是在我來說是未知，最起碼我堅持用冷水洗頭有不到半年的時間，就是冬天開始供暖以後逐漸用偏涼一點的水洗頭，洗的時候盡量把頭頂浸在涼水中。

那麼為什麼我會用涼水洗頭，有一個重要的原因是我是少白……年輕的時候追求時尚經常折騰頭髮，焗油、染髮、燙髮，結果三十歲的時候就有了白頭髮，而且還是在頭頂中央。為了遮蓋這一部分白髮，只能不停的染頭髮，而且由於頭髮生長速度太快，所以染髮的頻率基本一個月一次。由此陷入惡性循環，六七年之後達到現在的程度，頭頂上滿頭白髮，雪白，不到一個月就得去補根。

後來聽人說堅持用涼水洗頭可以抑制血熱，而白頭髮大多是因為血熱的原因，後來我就開始嘗試。消息中強調每天早上一醒就用涼水敷頭頂，但因為懶怠的原因沒有應用。以前洗頭肯定是用熱水，甚至是不太燙的溫度，所以涼水的溫度可以循序漸進，一開始摸著不涼不熱也就是接近體溫的程度，一兩次以後比體溫稍低一些，漸漸習慣了之後再調低溫度。

可能我的白髮癥狀比較明顯，就這樣頻率不高的堅持了有四個月吧，有一天突然發現頭頂稀稀拉拉地長出了黑頭髮，尤其是平時涼水沖洗多的部位。要知道我的頭頂好久以來長出的都是純白的頭髮，所以我第一感覺就是涼水洗頭確實有效果，以後一定要堅持，就算沒有白頭髮了也要堅持。

另外在涼水洗頭頂（準確地說，主要是給頭頂降溫）期間，我沒有進行任何食療，比如黑芝麻之類的東西，反面是以前經常吃，但沒有堅持下來，這段時間是一點都沒有碰過這類食療的東西。而且涼水洗頭的這段時間，我沒有感冒過。

想想其實這只是一種生活習慣，就像有的人堅持洗冷水澡，甚至去冬泳，循序漸進，自己習慣了就好。至於有的人說冷水洗不幹凈，可以多洗幾次么！熱水洗頭3－4天一次，冷水洗就2天一次。我想那些洗冷水澡的人肯定不會專門再用熱水洗頭吧！

還有就是之前在上學讀書期間得過神經衰弱，導致後來上了班以後也不能進行重腦力勞動，到現在也是一量用腦過量就會頭暈頭痛，但很明顯這與涼水洗頭沒有任何關係。

我對醫學知識是一竅不通，目前所知道的一些東西有一多半是從百度得來的，還有一少半是從生活經驗中積累的，所以我的話大家可以做參考，我的例子只是個例，千萬不要做為科學依據哦！

---

頭為諸陽之會，不宜經常用冷水刺激，久則傷陽，百病叢生。

第一，不能很乾凈的清理頭髮上的油脂對頭髮不好。
第二，對頭皮刺激太大對頭皮不好還容易引起頭皮屑。

根據人的體質決定。身體體質特差的，宜用溫水洗。體質好的，通過用涼水洗，可以鍛煉人的意志，增強人的體質，應該提倡。

在睡前用涼水洗頭 ，這種習慣不可取。春夏季人體消耗大，易疲勞，抵禦疾病的免疫力較弱，所以睡前洗頭，會使水分滯留於頭皮，頭部散熱遇冷凝，時間一長，容易導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果洗完頭後睡在有空調的房間里，頭部對著冷氣吹，就會寒熱交加，易造成腦阻塞。睡到半夜你會感到頭皮局部有滯障麻木感，伴隱痛，時間長了很容易引發一種稱為頭皮下靜脈叢炎的疾病，導致局部的頭皮增厚、增粗，及至皮下腫塊隆起。因此，提醒戰友們在臨睡前千萬不要用涼水洗頭，注意衛生保健，防患於未然。
就醬

---

冷

---

夏季氣溫較高，很多人喜歡用冷水洗頭，貪圖冷水洗頭的清涼快感，那麼用冷水洗頭好么?

用冷水洗頭，水溫較低，因而很容易造成血管功能障礙。人顱內的動脈血管對疼痛是非常敏感的。在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，會有頭髮暈、眼發黑和嘔吐的現象，嚴重的還可能引起顱內出血，這是為什麼呢?

我們的頭皮是神經最為豐富的地區之一，它與人類的神經中樞——大腦距離最近，一脈相承。我們的神經受到刺激就會產生反應，而大腦的興奮和抑制都有著一定的限度，如果不斷地刺激應該抑制的部位，就會使興奮和抑制規律發生紊亂，引發疾病。這種神經性疾病，醫學稱之為神經性頭痛。神經性頭痛分為三大類，就是功能性頭痛，血管性頭痛和緊張性頭痛。

冷水洗頭刺激所導致的頭痛屬於緊張性頭痛。神經系統驟然受到外界或者自身刺激所導致的神經高度緊張產生應激反應，進而引起頭痛。大部分病人為兩側頭痛。長期被冷水刺激之後，很容易造成常年累月的持續性頭痛。

同時，因為冷水洗頭對頭皮的驟然刺激，頭皮豐富的毛細血管還會發生忽然收縮，這種收縮會造成腦血管內容量偏少，血壓也就會隨之上升，引起血管性頭痛。緊張性頭痛與血管性頭痛相加，形成混合型頭痛。

如果每天都用冷水洗頭，持續時間較長，就會痛感升級，還會伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰酸背痛、頸部僵硬等癥狀，部分病人在頸枕兩側有明顯的壓痛點。病人甚至可以整天頭痛，頭痛的時間多於不痛的時間。

此外，不僅是對人體健康的危害，用冷水洗頭是洗不幹凈的。與溫水相比，冷水洗頭的效果是很差的。因為溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排泄，去污力比冷水強，附著在發乾上的塵垢更易被清除。

相反，冷水的驟冷性刺激，皮膚毛細血管和真皮淺層血管收縮，進而導致了汗孔的收縮，閉塞了正常皮膚新陳代謝，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本該排出的代謝物，都會停留在身體里。久而久之，你會發現，非但頭髮洗不幹凈，長期使用冷水洗頭後，還會因為新陳代謝障礙而導致脫髮。

總之，冷水洗頭百害而無一利，一次兩次偶爾的冷水洗頭或許沒有問題，但是久而久之就會很容易影響人頭部的血液循環，並且誘發頭痛、脫髮等諸多身體健康問題。建議大家盡量不要用冷水洗頭，以免對健康造成影響。

來源網路侵刪。

如果還想了解更多生活技巧歡迎關注我們「92回收」微信公眾號，每周都會分享美好生活！

---

推薦閱讀：