男生到青春期怎麼快速長高？
瀉藥。男。178。總結一句話：吃好+運動+多睡覺=快速長高
我在初一那會兒算正常男生的高度，一米六剛出頭，初一暑假開始放學就跟同學們打球跑步 ，母親在伙食上也保證營養充分，蛋白質類的食物多吃，喝牛奶羊奶，雞蛋雞胸肉這些。印象最深刻的是初一暑假那陣子，幾乎每晚十點多大腿的骨頭就開始痛，我就會使勁錘，我媽說那是在長骨頭長身高。以及那時候，特別愛睡覺，也沒有熬夜，身體什麼病也沒有，別人什麼胃病頭疼，這疼那裡疼，我都沒有遇到過。
結果經過那個暑假，初二開學，身高長了十幾厘米，挺神奇的。好像是長到173。
高一開始住校，運動少了，開始沉迷上網打遊戲，近視開始加深，體質也開始變差，時不時感冒生病，身高也長的慢了。
現在大二啦，身高基本就固定在177.5-178.5之間。
廣東土著表示這身高就足夠了，況且爸媽都是一六多，基因也限制在那裡嘛。
打籃球！！！多喝純牛奶，最好不要喝飲料！！多運動！跳起摸高！！不要熬夜！！！按時吃飯！！！不要打飛機！！！
可以吃專門輔助長高的鈣片，然後自己多注意運動
增強營養，多運動
但是，兒童，青少年明顯身高低於同齡人的，有早產史的，光靠增加營養，運動還不行，建議去查生長激素，垂體功能，及早發現，及早處理。
我只想知道女生的，女生我都不知道呢
去運動，還有早睡早起
吃乳鈣和運動兄弟 我吃乳鈣加打球 一個月長高3厘米
多走路刺激腳底穴位
我是女的，178左右吧，雖然我是女的但我覺得我的經驗應該也是有用的，我父母都是170左右，不算高，但也不能算低，但我是178，我妹妹是182，雖然基因也有一定影響，但是我覺得吧個人飲食和生活習慣都有影響，貼一篇別的大佬寫的神文，一定要注意飲食！！！
尼堪巴圖魯：破解東亞人身高之謎：掌握大東亞的未來，中國人的真正極限?zhuanlan.zhihu.com
運動，籃球，羽毛球，排球都不錯，然後營業均衡
男性青春期長高的方法，首先應該科學規律的生活，保證睡眠，不要熬夜，要進食蛋白質及維生素豐富的食物，其次應該注重鍛煉，男生在青春期有利於增高的鍛煉有，跳高打籃球，游泳等，但是一定要堅持，不要半途而廢，在飲食以及運動共同的作用下，對於增高非常有好處，希望能夠堅持。
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