一個人過於隱忍和剋制時，會是怎樣的？

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隱忍和剋制，就是把負能量壓制在心裏面。這些負能量久而久之在身體裡面發酵，導致身體的疾病（甚至癌症），或者性格變得非常陰冷。（因為體內儲藏負能量的原因）。

有時候在生活和工作中不得不剋制時，怎麼辦呢？

佛教的觀照是一個好辦法。就是有清醒的意識知道自己此時此刻非常的不爽，然後不要逃避（罵他人傻x，或阿Q的精神勝利法等），也不譴責自己（我怎麼就這麼軟弱，為什麼不懟回去？），靜靜地觀察自己的這個不愉快，一直到這個「不愉快」的情緒（憤怒、委屈、嫉妒、難受）煙消雲散。

最初這個方法可能需要很長的時間才能消弭「不愉快」的情緒，不斷練習，久而久之，內心會變得更加堅強有韌性，對於外界的不公、欺凌等現象不會對自己產生傷害了，而是如浮雲般飄過，一笑了之。這就不是隱忍了。

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生病，她或者他不夠心疼自己。

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要麼是聖人，要麼是死人。

要麼去殺人，要麼去自殺。

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韓雪不就是活生生的例子嗎？在娛樂圈還能早睡早起，從不吃午飯，別的明星瘦身都是各種運動，只有她說生命在於靜止和少吃~這種人一般都是有高度的自信和內涵的根本不care別人的想法。

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不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡

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那肯定是要瘋不瘋的狀態，因為他把所有的東西都「內化」了。

任何一件事都可能會成為壓垮他的稻草，本來隱忍與剋制應該是「好的」「積極的」，然，物極必反，任何過度的事情都可能會造就「不好」的東西。你可以去忍耐，也可以去克制，但是你一定要學會抒發你自己的情緒與內里不好的東西。當然，人無完人，也不可能說人能完全「調整」好自己的所有，但是至少別太虧待自己。

「保護」自己的同時也別主動去傷害他人，這就夠了。

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在剋制和隱忍中迷失自己，總會有一天，會找個地方靜下心來，並反覆問自己:我這樣活著到底是為了什麼。

最終……

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會在某個方面有病態的執著。

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會有很恐怖的想法產生！

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會很不願意活著

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憋到心理變態。

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會壓抑，不開心。終有一天會垮。

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教育出了問題。

我現在告訴自己不忍耐，可是時不時還是會忍耐，然後只好能自己罵自己傻逼，而且忍了以後自己心裡難受，又無從發泄。導致影響做事，精神渙散，心裡有一股氣，出不出去，影響正常生活。

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憋出內傷。憋垮。

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適度隱忍和剋制，能夠有效的解決問題。而過分的隱忍和剋制是自己對待問題和解決問題束手無策的表現。

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會寧肯自殺都不去改變。

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可能會不想活著。

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