因家庭而過分自卑怎麼辦?

家裡是農村的，但從小在城市生活，父母文化程度不高，做生意很多年，收入也不錯，也不是家庭條件不好，但從小感覺低人一等，我從來沒有瞧不起父母，因為他們很愛我，為我付出很多，但有時候跟媽媽交流真的感覺很無力，覺得在一些觀點上有很不同的認知

隨著長大這種感覺愈演愈烈，自卑也不僅僅體現在家庭條件上，還有外貌以及自身每個小缺陷都會讓我陷入悲傷和自責，而且對長相過分在意，即使有時被人誇，也很少相信別人，一直就沉浸在自己的思想漩渦。以至於我現在想談戀愛但不敢談戀愛，有人追也不敢答應，我也不知道自己在猶豫什麼。很少在朋友間提起家庭條件（父母工作之類的），甚至我很害怕自己平常的一個行為一句話會讓人覺得我很沒趣會讓人瞧不起，就是那種自卑感和不自信深深刻在骨子裡

很多年的閨蜜跟我說搞不懂為什麼我這麼自卑，我好想走出來啊，我覺得現在的自己真的是種病態...

因為，從小的環境和教育，讓你活在了別人的眼光里。

——你謹慎小心，深怕別人不喜歡你；

——你放大自己的缺點，總覺這些缺點，是自己的原罪；

——你十分在意他人的看法，你總想活在別人的人生之中；

——你缺失『自我』，甚至，你都害怕『自我』，你覺得『自我』全是負面的，是讓人恐懼的；

——越看不起自己，越在意別人；如此惡性循環，終於，你崩潰了。

解決的方法很簡單，重新認識自我，肯定自我。這麼做：

1）感謝自己；感謝自己的堅持，感謝自己的努力，感謝自己的不棄，感謝自己的勇敢；這要當作一個功課，每天都做，認真而堅定的做；

2）肯定自己；一點一滴的進步，都要讚美自己，哪怕只有一點點的變化，都要給予肯定；這也是功課；甚至，有必要時，獎勵一次好吃的，好玩的。

3）反覆告訴自己：為自己而活，完全不懼他人的眼光。天天講，時時講，到最後，要堅信這一原則：為自己而活；如果自己都不為自己而活，還能指望他人為自己而活？

4）允許不完美；這世界就沒有完美的人和事；允許身上的小缺陷，小毛病的存在，並努力接受它們——它們的存在，就是讓你去追求完美，它們是你的好朋友，時時都在提醒你，關心你；

5）讀幾本類似阿德勒的書，認真思考，認真反思，認真學習；

6）保持你的興趣；不管是愛唱歌，還是愛跳舞，去唱吧，去跳吧，讓興趣，轉移你的注意力；

7）從小事開始改變；別怕，從最小的事開始，從此刻開始，開始改變。換下髮型，換下著裝，甚至，改變下說話的方式，從最小的地方，開始迎接新的自己。堅持下去。

這世界，沒人真的會認可你，他們表面認可你，實則無非是為了襯托出他們的出色，無非是滿足自己的私慾。

真正能認可你的，只有你自己！也只能是你自己！

你好，莊子說：「養志者忘形」，如若志存高遠，就不會那麼關注自己的外貌。

自信的人才是最美麗的，如果自卑會讓自己錯失了生命中還有工作上很多的機會，沒有任何一個人喜歡自卑的人，絕大部分的人都是喜歡自信的，自信是一個人內心足夠強大的一種表現。

因為家庭條件而自卑的人可以在內心認為自己只要努力了，一定能夠讓自己的家庭條件變好，一定要有自信。

不能因為家庭條件而自卑，本身自己的條件都不好，沒有任何的資格去自卑，要知道向前跑才能夠得到自己想要的一切。人不能夠選擇出生，但是家庭條件是可以靠自身去創造和改變的。

解決自卑最好的辦法就是自信。可以不用說提高自我認知之類的，暫時只要一個辦法就可以，找些真正喜歡你的，還有不如你的朋友，去和他們相處一段時間，可以暢所欲言 聊各自的家庭父母，自身的優點缺點。在讚揚羨慕中可以初步積累自信。

自己都看不起自己，別人也不會看得起你。坦然一些，當遇到父母的問題的時候大方的描述會比遮遮掩掩要好。如果你的言談之間對父母充滿愛，別人也會被感染的。一對父母不偷不搶，靠自己的能力過好生活養好孩子就已經很棒了，你可以為此感到驕傲。

長期過度自卑是會形成性格上的障礙，以至於出現自我否定，自我批判，內疚自責等心理情緒，其實自卑心理是每個人多少都具有的性格特質，只是彼此程度不同而已，這是由於每個人對於外在事物的需求感不同，進而導致的自卑程度也就不同，倘若我們屬於內心富足之人，那麼就會相對減少自身的自卑感。

我記得有這樣一則故事，有一個英俊威武的將軍娶了相貌奇醜無比的女巫為妻，原因是，國王喜歡了上了公主，想要迎娶公主，無奈公主提出了一個問題：「女人最渴望的什麼？」國王不知曉答案便去求助女巫，女巫為此提出一個要求，只要能夠滿足她的要求，就把答案告訴國王，國王聽了興奮不已，只要女巫給出答案，什麼要求他都答應。

女巫接著說道：「我要你身邊最英俊的將軍娶我。」國王聽了女巫的要求，內心有些憂慮，他仔細打量女巫，才發現，他樣貌不僅奇醜無比，還伴有打嗝放屁的癖好，並且一開口滿嘴臭氣，為此國王著實有些為難，心想誰會願意迎娶如此醜陋的女巫？就在此時，國王身旁有個高大威猛的將軍勇敢地站出來說：「我願意娶她為妻」。女巫聽了興奮得狂笑道：「如此甚好，我這就將答案告知國王——女人最渴望的是精神上的自由」。

國王有了答案，便順利迎娶了公主，然而帥氣的將軍則要迎娶醜陋無比的女巫，宴席上女巫刻意醜態百出，故意丟盡將軍的顏面，但將軍卻未因此動怒，直至洞房花燭時刻，女巫搖身一變竟成了一個絕色美女，將軍啞然，一臉茫然地望著女巫，女巫微笑道：「由於你不嫌棄我的醜陋，所以我決定做你美麗的妻子，但是你希望我白天做你美麗的妻子，還是夜晚？你只能選擇其一。」將軍面對女巫提問，毫不猶豫地說道：「你自己抉擇吧」。女巫聽了滿心歡喜道：「介於你如此尊重我，我決定無論白天還是夜晚，都做你最美麗的妻子。」自此之後，將軍同女巫的故事則成了眾臣及百姓傳送的佳話，同時也讓各位大臣羨慕不已。

這則故事讓我明白了，一個女人敢於將自己最醜陋的一面展露在眾人面前，並且在自己喜歡人的面前刻意醜態百出，是因為她內心的力量足夠強大，也就是她足夠自信，而她的自信正是源於，她知曉世間一切事物的答案，也正是由此她才有能力同國王提要求，將自己下嫁帥氣的將軍不是嗎？

然而我們則是竭盡全力地美化自身的外表，儘可能將自己打造的完美，把自己包裝的可愛，可親，美麗，得體，近似完美的去取悅他人，無非都是來自我們內心的不夠富足，也正體現了我們所具有的自卑心理，以不斷尋求外在事物來滿足自身的需求感，這也是構成我們自卑心理的主演元素。

假設我們內心足夠強大，猶如女巫一般自信，那麼我們還會自卑嗎？為此我們只要不斷提高內心修為，也就是用文化學識，人生閱歷等，來豐富我們的內在，用不斷發現自身優點和特長來完善自身的特質，用樂觀，客觀地思維認知來應對一切事物，那麼我們自身所存在的自卑感也就消失不見了。希望我的回答能夠幫助到題主，祝好！

其實，這跟你的父母有很大的關係，可能有幾個原因：

1、從小父母對你認可比較少；

2、你父母生活中總是表現出我們是底層的感覺

3、你自己對自己的認可和評價較低

建議找個專業心理諮詢師調整一下

睡覺吧兄弟，夢裡什麼都有

收入不錯，可以試一下學鋼琴舞蹈這些豐富一下自己