胖女孩如何找回自信？

07-20

我是一名剛剛中考完的初三畢業生，無升學壓力，學習還算名列前茅。可我自卑到我最擅長的學習都沒有一點自信。從小到大都比別人圓一圈，近幾年更甚。被惡意中傷和嘲笑的次數勝不勝數。現在163 75kg，胖得比較勻稱，主要胖在臉後背肚子屁股大腿。嘗試過很多次減肥，控制飲食吃藥運動都沒有一點效果，堅持很久最多瘦2.3kg又變得更胖。家人對這點也比較介意，幾乎每天都提到這個問題。以前經常生病總是打含有激素的針，不知道有沒有影響，身體已經差不多調理好了。
感覺自己自卑和抑鬱心理很嚴重，沒有看過心理醫生，總是把自己關在屋裡偷偷的哭，因此心情低落會持續很長時間，少則幾天多則一個月或更甚，這種情況大約已經半年多了。跟母親溝通被認為是無理取鬧，或許有點吧。最可怕的是看到別人的長處就會想起自己是個又丑又胖的廢物。
我也不希望一直持續這種心情，影響自己噁心別人，捏捏自己的肉睡覺了。謝謝你們能閱讀我的這段文字。比心。想要趕快瘦下來，想要不難過。

親愛的胖女孩

首先，希望你知道，絕對沒噁心到任何人，相反從你的文字我感受到你的善良貼心，甚至乎，我覺得你在乎身邊人的眼光而忽略了自己。

不知道自信對你意味著什麼，每個人答案理解都不同，但是我更願意把自信解釋為，自己相信自己，哪怕沒有一個人喜歡你，你是喜歡這樣的自己的。

至於為什麼這樣說，因為堅持這樣的自己，雖然得不到大多數的喜歡，但是至少喜歡這樣的自己，更加有安全感，而不是通過別人的認同來獲得。

至於減肥這件事，如果你喜歡瘦下來的自己，請不要嫌棄胖起來的自己，因為無論胖女孩，瘦女孩，都是你，你瘦，也只是因為你覺得瘦下來，你自己會更開心，這是場屬於你的修行。

只有當我們真的從心裡接受平凡的自己，才是我們變成優秀的開始。

毛毛蟲蛻變成蝴蝶，從來都是艱難而值得努力的。

讓胖女孩成為你努力的旗幟，因為胖，所以更努力更積極更陽光活得更精彩。

但希望你多年以後，依舊會懷念曾經胖女孩。

有一天會知道內心最重要的是什麼，所謂自信到底是什麼。

最後

推薦看一部韓國電影《美女的煩惱》

抱抱你……

女孩子真的很在意外表這是很正常的事情

但是胖又不代表丑啊

減肥是一件……不確定結果的事情，有的人很努力得減肥，跑步少吃東西啥的，有的人會瘦，有的人就是不會，甚至反彈的更厲害，減肥藥什麼的，更是會對身體有損害。

所以啊，我不建議你減肥吶

不知道題主皮膚如何，有痘痘的話可以先祛痘，皮膚暗沉也可以改善，雖然做不了一個瘦女孩，至少可以做一個皮膚好的女孩兒對吧。這些事情堅持下來是肯定有效果的。

如果題主皮膚好的話，那麼當我沒說啊。

然後呢，就是穿衣打扮的問題啦。穿好看的衣服，絕對是能提升女孩子自信心的方法了。前提是要適合自己喲，如果自己沒什麼想法，可以找自己fashion的姐姐幫忙，最好是上了大學的啊，這樣的姐姐時間充裕有時間研究這些東西。

最後呢，就是髮型問題啦，找自己適合的髮型，其實臉圓圓的女孩很可愛吶，我覺得齊肩短髮就很好，不知道適不適合你，可以先買一頂假髮試試看。

擅長學習可是一項很厲害的技能喲，作為一名大學生內心的吶喊【暴風哭泣】。我說的這幾種是比較快速能改善的方法，但是最重要的還是你自己啊。

其實我在沒上大學之前又黑又丑，不過上了大學還是一樣的黑啊【哭哭】，不過大學生平時還是會化點妝啦，雖然也沒好看到哪裡去，至少看起來還精神，不會一臉病態蠟黃的臉色。

你馬上就要上高中了，時間就會變很少，壓力也會很大，所以千萬不要在高中的時候減肥啊，本來課業就重，體力跟不上的話，真的是很辛苦吶。

你有自己賴以生存的資本，有本事能立足於世，就會有自信，體重略高只是顏值的一方面了，當然太高對健康不利，心態不止和顏值有關。

哎呀，小妹妹，看到你說的就想起我以前。我高中三年是最胖的時候，還剪了短髮，看起來就像一隻圓豬，然後和你一樣也不擔心成績問題，或者說一一即使成績好也掩蓋不了對不瘦的難過。

但是我和你又有些不同，周圍的同學和室友並沒有因為體型攻擊過我。也許是因為班上還有更胖的同學而那些同學更加學霸，霸到知乎er都跪的那種，所以沒人嘲他們，都是羨慕啊膜拜啊。以及激素問題，激素帶來的肥胖的確比較難消除，你需要正視這一點。

我在大學瘦了很多，一是因為我的大學很好，二是因為我已經不在發育階段了，很多時候是真的不想吃。當然也有有意識的控制，但是完全不會像你那樣節食、過量運動之類。

所以給小妹妹的建議，一是你敢把成績搞到上top2嗎？要是你這麼厲害，誰敢嘲你你老師不用你說，絕對先幫你打死他。不過你到那種水平，班裡人一般只會膜拜你的~

二是不需要在高中階段刻意減肥。因為你現在就是長身體、就是想吃，沒聽說過半大小子吃死老子這句話嗎。而且刻意減肥導致反彈，會讓你很煩，餓肚子也不利於學習。最好的減肥方法是三餐吃飽，有肉有飯，其它時間不碰零食，每天跑一到兩圈（多跑反正我堅持不了而且吃得更多）。

等你到了大學，就可以有更多自由時間鼓搗你自己了，你會變得更漂亮。祝好~

沒必要太把這件事當回事。真的。相信我，以後就會瘦了。

你現在要做的，第一件事是努力學習，把成績保持住，第二件事是把性格改變，多交朋友，多笑，正所謂愛笑的女生運氣不會太差，你變得開朗自信了，就會吸引更多開朗的人。

這世界就像一面鏡子，你是怎麼樣的，世界就是怎麼樣的。多了不說，少熬夜，少玩手機，別輕易相信渣男。當然，適當減肥也是必不可少的。但是沒必要太過在意。

總有一個人會愛你如愛自己。加油。