想知道163cm的女生100斤算不算胖？

因為有一次聊天，我問一個男性朋友：「你覺得160的女生多少斤算胖？」 他說90斤，我爸爸媽媽爺爺奶奶都說我這個體重很正常，我姑姑說我腿很粗，可是學校同學（大學生）都說我腿又細又長，現在已經迷失自我了，不知道自己是胖還是瘦，順便問一下，怎樣減肥比較快？

一.

女性：（身高cm－70）×60％＝標準體重

這麼算下來 163的女孩子標準體重是55.8kg

所以題主你100斤完全正常

或者算算BMI

（BMI可以作為評估個人體重和健康狀況的多項標準之一）

BMI=體重（kg）÷身高^2（m）

題主的BMI大概是18.8

成人的BMI數值：

所以不胖啊

二.

題主這個情況不用多考慮減肥

描述中提到有人說腿粗

先說一下局部減脂不存在 要瘦都是一起瘦（有些地方脂肪頑固 刷脂的時候可能瘦的不均勻）

題主要是真想再瘦一點 可以考慮一周三次慢跑/跳繩/跳操or跳舞/游泳/騎行……

做些有氧運動（期間稍微控制飲食 不可以節食）

然後全身拉伸 最重要的就是腿部放鬆拉伸 和按摩（畢竟題主提到這方面）

或者可以考慮健身房鍛煉 腿部的抗阻訓練讓線條更好看

三.

不要過於在意別人眼光

自己健康快樂就好呀～

想要瘦的話80斤左右，90斤以下算可以的，100斤微胖吧

不胖 這樣剛好最好看 瘦了不好看 不喜歡太瘦的

感覺對於減肥很多女孩子都魔怔了

首先關於體重的問題很多人追求越瘦越好，或者追求男生的審美。最先考慮的不應該是健康嘛？不應該是自己滿意嘛？

那如果說自己滿意的標準是獲得所有異性的認可，那不好意思，每個人的標準不一樣。163的身高，100斤已經很瘦了，我和你一樣身高但是我110，身邊人都說我瘦。雖然肚子上腿上都有肉，但是我不介意啊，我很滿意啊，體重過百又怎樣。

自己的身體需要自己去認可，一味地迎合別人的審美是沒有盡頭的。如果你減到90斤以下，可能還有一部分人說，他喜歡骨感美，難道你要繼續減嗎？有沒有想過減肥過了的話會月經不調，會抵抗力下降，會容易生病，會影響你的正常生活。你現在已經很好了，不需要減肥，希望你能接納你自己，你自己滿意就好。給你一個么么噠，希望你能對自己的身材自信一點呦

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首先，其實男生對女人到底有多重，根本沒啥概念，他不知道100斤什麼樣，90斤又什麼樣。

第二，你的100斤和別人的100斤不一樣。體脂35%的100斤和20%的100斤，一個是肥婆，一個是小腰精。

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