童年生活影響 總是小心翼翼對待每一個親人對自己的關愛和評論，敏感不自信無法堅持自己的喜好，如何改變？

本人狀況：女孩

四歲時父母離婚，跟著爸爸生活，後來來了一位媽媽帶來一個大我兩歲的姐姐。

相處一般，無矛盾，只是不親近，多圍在爺爺奶奶身邊。從小聽話懂事膽小話不多，不惹事沒有提過自己的要求，一切順應家裡的態度。姑姑們特別疼愛我，但是從小就會小心翼翼的去和每一位親人相處，永遠不表達自己的意願，喜歡獨處。

初中爺爺去世後開始和父母有矛盾，常會爭吵，但一般都會在底線之下不能忍受的時候才會想要去辯護，從小就一個人承擔所有的悲傷，不喜歡訴苦不會撒嬌。

高中最痛苦，自我孤獨，父母爭吵，父母與我爭吵，周末假期沒有歸屬感，姑姑疼愛，自己卻有距離感，想過自殺想過逃離，最後都鼓勵自己在撐一撐。

大學開始變得活潑，隱藏了自己所有性格上的不滿意，積極樂觀和朋友處的很好，也能恰如其分的獨處。偶爾獨自傷感（應該是很多時候）

現在畢業，有一種一直潛在的性格心理讓我痛苦。我一直在乎家裡的看法，大大咧咧的小心翼翼，敏感，對什麼都不確定，沒有安全感歸屬感，情緒偶爾會陷入極端的低谷，痛苦的感受。還有一路走來我知道自己不想屈服不願向命運認輸，樂觀著又悲觀著。

到現在才真正意識到自己根本沒有獨立意識，無法堅持自己所做所想，害怕錯誤害怕她們失望的關注。很多不確定不安全的感覺一直襲來，尋求書籍去嘗試著改變，卻還是會陷入這個惡性循環里。想遠離想被關愛卻又偽裝的什麼都不在乎。

請問有沒有處境相同的或者有所感想的知友們，來聊聊，改怎麼改掉這種讓人噁心的狀態。

謝謝你們。

你想要從痛苦的心理狀態中走出來，就要學會獨立，學會不依賴原生家庭，也不受原生環境的影響，找到自己的愛好和特長，專註下去，去實現自己想要的人生。

你已經大學畢業了，那就要進入社會，先生存下來，再求得發展，讓自己獲得更好的生存能力，才能改變生存處境。

你越依賴別人，越想為自己的敏感不自信找個答案，你越走不出以前的影響。你只能行動起來，讓自己獨立生存，並且生存的好，去學習，去積累經驗，去提升，去培養更多愛好，特長，與這個世界發生更多聯結，進行更多互動，在這個過程中，你的小心翼翼，敏感不自信，在意別人的看法，都會逐漸改善。

原生家庭無人可以選擇，它傷害了一個弱小的個體，但是走出陰影，只能依靠自己。學會不讓創傷影響自己，學會鼓勵自己，給自己勇氣，看到人生希望，行動起來，戰勝卑微，才能改變自己的人生。這也是唯一的方法。

我個人錄製的音頻課程，你有時間可以試聽一下，看有沒有幫助。

m.lizhiweike.com

這種狀態並不噁心，是在一直在保護你適應周圍的環境。如果經濟條件允許，可以考慮做動力取向的個人分析，會有幫助的。祝快樂。

我不想說安慰，因為我覺得用途不大。

試著養些小花小草，把不開心的事情說給它聽。

選擇一個喜歡的愛好，然後每天去做，從喜好里找到快樂。

沒事的情況下，可以每天走一走，或者隔三差五走走也可以。看看附近的街道，注意不曾注意過的角落。

每個人都會或多或少的在乎別人的眼光，會有不安全感。加油吧，生活還是很美好的！

勇敢一些，去做一下自己沒做過的比較有冒險精神的事，多交交朋友，那種真心的朋友，剛毅一些，當有人質疑你的時候勇敢去回復他，用自己的理論去擊敗它，自信一點，路是自己選的，當然要自己走下去，相信自己的選擇，相信自身，當這些事你做著做著就會發現自己變的強大起來了

在小的時候，上學放學都會見到一些社會青年，年紀輕輕便是無業游民。每每遇到他們，小孩自己都會很害怕，害怕他們上前來阻擋他回家的路途，害怕他們威脅自己要自己給錢，害怕他們一直勒索小孩等等，想著只要不要傷害我，有錢的話，我全部都給他們。儘管他們並沒有傷害到我，但是也間接影響了我，他們傷害過我的同學，每當聽到我同學的訴苦，我都替他難過，覺得那些青年很可惡，很討人厭，我會有疑問他們為什麼不好好讀書呢，為什麼要選擇做社會敗類呢，但最後還是想不明白，就不想了。通過他們，我才知道了學習是有多麼重要的，不努力學習，將來就會成為像他們那樣的社會最底層人群，會被很多人瞧不起。努力學習讓自己成為社會中優秀的一份子。成為一名優秀的人士，可以被人尊敬，被人羨慕，被人崇拜。童年生活，在父母的影響下，在社會青年的影響下，過的非常不愉快，對我已經產生了很大的影響。所以，孩子們都應該擁有一個簡單快樂的童年生活！現在也以為人父，我深知一個好的家庭環境對一個孩子童年的重要性，會影響他一生的發展！所以我現在都儘可能的給孩子帶來開心，歡樂讓他的童年無憂無慮的生活！

我這個即使父母沒離婚，也是一種小心翼翼生活的人。有些人天生就是很敏感，應該盡量讓自己放開，不要去介意別人的眼光。也不要總是抓著原生家庭不放，應該去釋懷。