冬天夜跑穿汗衫和短褲好嗎？坐標上海？

07-15

如果不合適應該穿什麼？

特別好，第二天沒感冒的話就沒事，反正風濕什麼的都是幾十年之後的事呢……

如果有條件盡量穿擋風透氣輕便的，最差也得是擋風的

建議穿上速乾衣之後在外面穿一層外套進行保暖，

另外褲子可以穿壓縮褲，壓縮褲我記得是有冬季的版本的

雖然跑起來就不冷了，但是一定要注意保暖，樓上幾位說的關節的問題，也是需要考慮到的

只要你不冷，都是可以的……

可以，但請給膝蓋做好保暖工作，太冷運動關節容易受損哦

個人建議，第一可以，但是要套個秋天的外套，因為跑步身體產熱，不能讓他很快散去，保持溫度，這樣身體新陳代謝才能穩定，其次，短袖，最好是吸汗的，這樣，可以很快乾了。。。最重要的，護膝，護膝，護膝，，，保暖的。。。天貓上，你可以去看看。。。

首先，跑步這樣的有氧是需要充分熱身的，你這樣的穿著熱身都熱不了，你還想跑步？

其次，如果你是想運動減脂，那麼這樣的天氣下，運動效果怎麼出？給心臟那麼大壓力你能堅持跑多久？

最後，如果你是要鍛煉身體的話，無論你多麼牛的身體，這樣呆一會肯定感冒，談什麼健身，還會膝蓋嗎，腳腕受傷