從小不管做什麼都要被罵，覺得自己什麼都做不好，因此造成了自卑的心理，被發現自卑後被罵人渣之類的，痛苦？
07-15
父母？
你能意識到這點了，更要好好生活
可以先計劃一件很小的事情，堅持一段時間
比如跑步，連續做一個星期，期間去了解這方面內容
比如每天看英文讀物，半個月，天天記生詞
希望能給你帶來幫助
1.接納自己，沒有人是完美的
2.做一些讓自己能夠快速獲得自信的事情，從一件小事情開始
3.表達憤怒，適當溝通，合理髮泄
4.找到自己想做的事情，做好它，證明自己
你好，早年的生活經歷和原生家庭對一個人的影響很大，因為從小被罵，產生自己什麼都做不好的信念。在後期的生活中可以通過調整這種不合理的信念改變自己，比如某件事沒有成功，正確認識事情沒有成功的因素，並在下次引以為戒，這樣慢慢調整自己，如果還是不行，建議找專業人士幫助。
直接反抗父母，向父母表達憤怒情緒
父母太嚴厲造成孩子自卑的都是父母的錯，下次痛苦只管默念這是父母的錯就行了。
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