如何做到躺床上就可以馬上睡著？

吶，就是這樣的一款軟體，希望能幫助到你哦(????-)?

看到這個問題我無奈的笑了……

3，不軟不硬的床板

我也是個熬夜手機控，明明很困了，還是堅持玩手機，爸媽都說我，要是能把這份毅力放在學習上，我們家估計得出個學霸。emmm，不存在的。

我個人放不下手機的原因。

1.聊天，漫漫長夜，屌絲總是會在大半夜勾搭妹子，不錯，我就是那個屌絲，我會陪她熬夜，努力想笑話講給她聽，也會對她唱歌，在她面前吹牛裝逼，雖然，對她來說，只是個小丑罷了。。。

等到那聲，我要睡了，晚安，才會放下手機，甜甜的睡去（唉，就是這麼容易滿足）而她卻對我比較冷淡，甚至都不會主動找我聊天，只有在我找她的時候，才會與我聊上幾句。這就是單相思吧。。。唉，有點特么的想哭。

不知是否有同病相憐的兄弟。

2.遊戲，不知道在座的各位喜不喜歡玩手游版的吃雞，我賊喜歡，每天都會跟朋友開黑到起碼十點，玩之前昏昏欲睡，玩之後精神抖擻，捂臉。。。（有開黑的么，小姐姐優先，小哥哥也有機會的，哈哈哈，開個玩笑）

3.抖音啊微博啊之類的。抖音有毒，每天在抖音上起碼會耗上兩個小時，除了睡覺，上班，才剩多少小時啊，卻捨得花時間在抖音上，看來是中了抖音的毒（裡面漂亮小姐姐是真他娘的多！）感覺累了才忍痛關掉抖音！

——總之，想上床就睡，不沾手機，你得找到讓你無法放下手機的根源，從根本上解決問題，才能真正的解決問題。

目前我也在嘗試不玩手機了，當然想一下子就失寵它還是有些難度的，一點一點減少玩手機的時間，讓自己有個適應期。或許會來個反彈期吧，哈哈哈嗝。

祝大家早睡早起，吃嘛嘛香，身體倍棒！

以前沒上班的時候每天夜裡一兩點才睡覺，早上不到八九點不會醒。每天夜裡睡覺前都和自己說明天再也不能這麼熬夜了，一定要早睡早睡，然後第二天繼續。

後來上班了，早上七點起床（還好，不算太早），中午堅持不午睡，持續幾天後每晚到了十一點眼睛就睜不開。然後手機不玩了，書也不看了，關燈很快就進入睡眠，感覺不要太好。

所以說，每天早起，中午再困都不要睡，持續幾天晚上很快就睡著了。

背單詞，那種要附帶拼寫的。我試過，最多背到50個我就困了。或者在床上看看不懂的書