早起能做到，早睡卻做不到怎麼辦？
關鍵看你自己睡得夠不夠，我每天早上8點左右起床，晚上約莫1點過睡，睡眠時間大概6到7個小時，對我來說足夠了，第二天也比較精神。其實沒有所謂早睡不早睡，只要符合自己的生物鐘，那麼就是OK的。
早起你是被逼的，被學業逼迫，被工作逼迫。
晚睡，沒人逼你，放飛自我也就很自然了
除了重度失眠和工作原因
歸根到底一句話只是你不想睡而已
來自一個熬夜成多年習慣的深夜 說。
你會因為第二天早上特別重要的課
赴重要約定而早起
卻不能為了自己身體養生而早睡
這就是為啥兩點鐘還看到有的提問
如果是因為工作的話，那麼我建議你，在平常的時候，把時間安排的緊湊一些，不是很重要的工作往後壓一壓。
如果是因為玩手機的話，那是你自己的自律性的問題。
如果是因為壓力大而失眠，建議你去找心理醫生諮詢一下（諮詢心理醫生並不意味著你有心理疾病），或者找幾個好朋友出去遊玩，緩解壓力。
這個我幫不了你，因為我也有同樣的問題
恭喜你，已經很成功了，固定早起。
為啥要求這麼高。
如果說你能夠早起，並且一天的狀態能保持的都挺好的。那你晚睡也沒有什麼大礙。因為每個人的生物鐘和對誰買呢需求是不同的。
但是如果說你是也想自己能夠早早睡覺，那就要從你的生活習慣上去改變了，如在床上躺著的時候減少自己玩手機的時間，早點閉上眼睛在床上躺好之類的了。
謝邀。
堅持做你應該做也能做到的。
堅持早起，慢慢自然就會早睡了。
找一份高薪且離家很遠的工作，做不到每天5:00起來跑步的話，就選擇每天5:00起來上班，為了錢堅持早起，你每天晚上肯定挺不住是要睡覺的。
為毛知乎總是給我推這些？？？
難道識別出來我是個無比勤奮的人兒了？
堅持早起，慢慢會有早睡的需求。身體會告訴你的。
首先要控制自己玩手機的慾望。
其次呢，睡前不要吃東西，不然會增加腸胃負擔，不易入睡。
平時可以運動一下，放鬆自己的身體，也會有幫助。
鎖手機鎖手機鎖手機
扔你手機斷你網
早早躺在床上，拿一本課本看。。比如數學書
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