太在意別人看法，太自卑怎麼辦？
本人大學生一枚，2001 06 17還沒成年哈哈。
因為家庭原因從小多半時間跟著母親，所以受母親性格的影響，讓我成了一個心思細膩，但是特別敏感的人，因為從小和父親接觸很少，自己又在學習舞蹈（芭蕾舞），整天和女孩子一起學習，小城市所以學習芭蕾舞的男孩子真的少之又少，後來被同學知道後就開始嘲笑，並且開我的玩笑，說我娘，人妖，後來礙於面子不跳舞了，開始為了融入男生團體，就和他們一起做一些很幼稚的事情，那時候活得很累，我喜歡跳舞的，因為心情很不好所以就靠吃來解壓，吃真的是一種很好解壓的方式.... 後來就理所應當的發胖了，又開始了被嘲笑的日子，「你不是學跳舞的嗎？怎麼還這麼胖」？ 因為我的姓氏，所以他們罵我是豬... 後來轉學了。來到新的環境沒人認識我，也就沒了之前的不愉快，但是從那時候我害怕和別人對視，也不敢笑了，也不敢在眾人面前說話，以前愛笑開朗的我完全變了一個人，在家我還是會裝的很好，所以沒人發現我的不同，因為害怕媽媽擔心，一隻她一個人照顧我 就已經很幸苦了，我不想在整幺蛾子了。
多年跨越分割線————————-（哈哈，對不起 跳躍太快了）
上了大學後，我減肥成功了 ，不再是160斤的小胖子了，現在102，但是我媽媽說我瘦了反而變醜了，哈哈 後來我很認真的問我媽媽，我媽媽說胖點吧，我害怕被別人嫌棄，就又胖到120。後來舍友有開玩笑說我臉大，每天都說，我承認被說之後我很在意，有時候在他們忘記這茬的時候，我會找一個相對玩的比較好的朋友，去問我臉 （對不起，我很作死，且矯情）。他說 很大 哈哈... 後來又說開玩笑的 因為我太在意這個了 所以開玩笑。後來，因為種種不開心 我就搬到校外自己住了，那段時間一直很喪，也分手了，所以學期末就基本不去上課了，專業課老師很生氣，於是我掛科了。那時候我害怕出門，害怕面對別人。 我時常難過的時候，就關著燈，一直循環著某首音樂，我沒有朋友可以傾訴，也沒人願意聽我這麼無聊的事情，知道我自己治癒好自己。 這學期開始了，新的打擊又來了，哈哈 真的是機緣巧合 被人罵。說我沒臉沒皮，還好意思說怎麼怎麼.... 我現在快抑鬱了 只想快點畢業 掙錢整容。 不敢出門 不想收拾自己 害怕別人說我醜人多作怪，我一直很自卑，只是現在被種種小事情把我的自尊心摧毀的絲毫不剩了，我好怕出門，好怕別人說我，好累啊，為什麼我這麼矯情，為什麼我不能好好的 平凡的活著... 為什麼我總喜歡想這麼多，為什麼我總要活在別人的眼光里.... 為什麼我丑到被這麼多人嫌棄.... 為什麼我打扮自己 也是醜人多作怪...
我該怎麼辦... 今年大二 畢業還有兩年 整容真的會改變嗎 唉
謝邀。
俞敏洪說過：「一個內心自卑的人，外在表現一般體現在兩個方面，一是對別人的語言行為過分敏感，總覺得別人話中有話矛頭指向自己。二是外在行為常常表現為過激反應，為一件小事或一句話而大發雷霆，因為內心的虛弱需要用外表的強悍來保護。」其實，自信與自卑之間僅有一步之遙。
自卑往往是由多種因素造成的，有家庭環境，有性格因素，有交友差異……在生活中，我們也經常會被自卑的情緒所困擾，自卑就像心理上的黑洞，會扭曲我們對自己的看法。你對自己的自卑之處大多在於自己的形象問題，你太過在於親戚朋友對於自己的看法。因為同學的嘲笑，所以你就放棄自己喜歡的舞蹈；因為同學說你是小胖子，你就硬生生的把自己從160斤減到102斤；因為同學說你臉大，你就想要整容。那麼你應該問問自己：我是要活在別人嘴裡，還是活成自己？
你的心態容易使你的內心經常處於一種防禦的狀態，害怕自己犯錯，害怕別人對自己的評價，於是你就不能很自然的展現自己，從而影響了你的人際關係。沒有人喜歡自卑，我們都希望自卑的這種情結能夠離自己越遠越好。但是要在感受上遠離它，我們首先要做的就是在認知上靠近它。也就是說，我們需要在意識上仔細的觀察一下：到底什麼是自卑，為什麼我們會感到自卑？
我們對自身的感知和評價很多都是在童年時期形成的，而形成的方式主要在於我們和自己的父母，兄弟姐妹等重要他人的交往和互動。與此同時，不同的人有不同的個性，而這些個性又會導致人們在看待問題時有不同的解讀方式和角度。比如對一些敏感的人來說，在和別人交往的時候可能更習慣從負面的角度來解讀別人的言語和行為。而你的自卑心理的產生和這兩個方面都有很深的聯繫。
那麼，我們怎麼做才能夠克服、甚至是超越自卑呢？首先，你要無條件地接納自己。每個人都不是完美的，這一點大家都容易理解，但是更多的時候，我們對自己是非常苛刻的，無法接受自己存在的缺點和不足，這個時候你就要學會接納自我，對自己有一個全新的認識。其次，要了解自己的優點。我們需要明白一點，不是所有的缺點都是需要改變的，因為衡量一個人的價值的關鍵，是你能多大程度上發揮自己的優勢，而不是克服了多少不足。所以，我們需要了解自己的優點，明白自己的長處在什麼地方。再者，不要太在意別人的目光。每個人都是一個獨立的個體，我們不要活在別人的嘴裡，不要活在別人的眼裡，而是要把命運握在自己的手裡。最後，經常進行心理暗示。給自己設置一條屬於自己的鼓勵語，每天可以提醒自己，潛移默化的會使得自己內心變得不那麼焦躁與不安，其實語言不需要多複雜，簡簡單單能夠加強心理作用即可，比如:我一定可以，我能行。
心理學家阿德勒說：「我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。」人最容易面對的是自己，但是最難面對的，也是自己。當你能夠接納自己，不再去否定真實的自己時，自卑便再也不會成為你生命中的一根刺。
整容可以改變外貌，但改變不了你的想法，經歷的多了就會發現當初影響自己的心情的事早已不復存在，可那個時候就是感覺自己過去不了，硬挺過去也就是那一回事兒了，做好自己能做的，其他的順其自然。專註於自己的學業或者興趣所在，別人的言論聽了也不要放在心上，雖然很難，但是時間還是會流逝，日子還是要過。
謝謝你的邀請。對於這個問題，我覺得你可以去嘗試著去淡化「別人的看法」這種心理，也可以去試著擁有這種心理「比上不足比下有餘」，這樣就不會太自卑了，我也是一個自卑的人，和你的情況很相似，害怕別人的看法，我現在就有這樣去嘗試，另外還可以去想「自己不是主角，沒有那麼多人會去注意你」，這樣也可以降低一些「太在意別人的看法」這種心理，順序有點不對，別建議，第一次寫評論。
少在意別人的眼光，做開心的自己最好了！
在意別人的看法，一定就會忽略自己對自己的看法。
憐憫自己憐憫他人憐憫萬物蒼生，要知道生者本就不易，為何自尋煩惱，為了一些成敗迷惑了自己的眼睛，為了取悅別人而憂心忡忡呢？
去豐富自己的閱歷，在人世的錘鍊中，你會發現真實的自己，然後一些無端的妄自菲薄，自動煙消雲散
自卑的表現多種多樣，不管居於什麼原因；自卑的形成是最不可逆轉的；這裡最主要的不是自卑了如何走出，這是一個非常虛偽的，無恥期騙性的概念；我對這種存在久遠的，忽悠加騙錢的事物，深惡痛絕……記住，不要想著怎麼走出自卑，而是如何看待自卑，直視它，正視它，接受它……自卑不是弱點，不是可憐，不是錯誤，它是妄自菲薄的程度太深了而已……比起自以為是的垃圾，妄自菲薄就是謙虛
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