有沒有比睡眠更快恢復精力的方法？如打坐？

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良好的睡眠是身體恢復最快的方法，想要通過打坐代替睡眠，你會發現伴隨著打坐，睡眠反而會更加香甜，入睡更加容易。

另外，不要考慮用打坐代替睡眠，除非你的打坐時間遠大於睡眠時間，這就本末倒置了

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靜坐有的，莊子心齋試一試。散盤，單盤都行，手訣是子午連環訣。男的話右腿盤左腿。

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深度睡眠是恢復精力的方法，能睡覺就睡覺，個人覺得睡得著比打坐恢復快。

睡眠需要能量，打坐也是需要能量的。

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蒙邀……

這需要比較高的打坐功夫，至少已經初步悟入空性的打坐才可以。

@小樓一夜聽春雨 可以，但是你的會，那誰說的什麼空性是屁話，

我有時候身體累到頭疼，我一般靜坐15分鐘到30分鐘就可以不頭疼，眼睛會有神點，然後我是斷斷續續練習三四年的 ?♂?，我是打坐非常不好的不用功的人，你要這點追求，很容易達到，————你可以不睡覺咯吧？簡直放你馬屁！

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可以，但是你的會，那誰說的什麼空性是屁話，

我有時候身體累到頭疼，我一般靜坐15分鐘到30分鐘就可以不頭疼，眼睛會有神點，然後我是斷斷續續練習三四年的 ?♂?，我是打坐非常不好的不用功的人，你要這點追求，很容易達到

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據南南師著作，能入定的話，念頭專一是可以的，沒做到過，不知道真偽。

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早在1976年，心理學家就針對人類睡眠做MEQ調查，根據研究結果，把睡眠類型分為晨型人、夜型人和正常人，在人群中，晨型人約佔24.7%，夜型人約佔26.4%，而正常人則佔了剛好一半。

晨型人又稱雲雀型，生物鐘更快一些，能在早上自然醒來，白天不容易疲憊，晚上也傾向於早早休息；夜型人又稱貓頭鷹型，他們大多是夜貓子，愛晚睡晚起；正常人也稱蜂鳥型，有時候可以早起，有時候又晚起。我們大部分人可能睡眠習慣更像是中間型，在不需要早起的日子裡，就是晚起，在需要早起的日子，就會強迫自己早起。

yournight睡眠：雲雀型？貓頭鷹型？快看看你屬於哪種睡眠類型！?

zhuanlan.zhihu.com

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當然可以，但是要有一定的功夫。

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