明明很困，但是為啥放不下手機？

晚上哈欠連天，但是還是拿著手機耍啊耍，明明沒啥可看，但是就是要看到臨城三四點，請問這種狀態該如何克服？

說明你還不夠困，建議你第二天八點前務必起床，我不信你晚上睡不著，我自己熬夜不小心有晝夜顛倒的跡象就會早起幾天，迅速改回來了。

另外從科學（並不）的角度講，如果你忍得住，睡前不要玩手機，會讓大腦太興奮，或許你可以坐在沙發上玩到足夠困了把手機放客廳回床上睡覺。

我不知道大家有沒有這種感覺，我有的時候就是拿著手機的時候覺得自己快睡著了，但是一旦放下手機，雖然自己的眼睛閉著的，手腳一動不動，但是腦子…就突然一下異常清醒！！！所以…我不玩到手機塊砸到臉上是絕對不會睡覺的，因為放下手機這個動作太影響睡眠質量了！

貪嗔痴，你要的太多

因為手機有毒，你上癮了，或者像我一樣，放下手機關機會孤獨

謝邀哈

說明你啊 對手機癮有點嚴重了，執念太深了，該休息還是要休息哈，身體是奮鬥的本錢啊！

多運動點，多跟朋友喝奶茶，手機沒啥好玩的，最多碰上有趣的電影，或者電視劇