你是如何度過失去喜歡的人的那段時光？

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失戀誰都有過，只是，我真的敢說，我能把失戀過的和過節似的。

在一起的時候，我每天除了正常的完成專業課，就是聯繫著她，然後多半以對方為主，看看對方想吃點什麼，身體好不好，有什麼想法和安排。

並非一味的討好，她也會問我，只不過，由於兩個人的時間安排有時候經常錯不開，所以多半的互動和約會要完全依照兩個人的時間進度來。

尤其是碰到某一方要考試，或者熬夜交論文的話，那麼就更難安排了。

反而，

分手了以後，我有著一股腦的突發奇想，本來計划了半天說好去的一些地方，正好我們之前沒時間沒機會去的，全讓我一個人去了一個遍。

當時想著法的讓兩個人的生活有意思，所以每天，我都要找一些好吃的，人氣美食，偶爾想著最近哪裡又有了什麼好玩的。

所以，分手以後，我自己全都去了一遍。

沒有為什麼。

因為這都是我自己一直以來想去的，就當，完成自己一個願望，不必為兩個人而再次妥協了。

分手不是我分的，我也不想分。

於是，我就過起了白天看似弔兒郎當的沒心沒肺，晚上開始一個人煎熬似的不斷地自我麻痹似的，痛哭流涕。躺在床上，一挨枕頭，全是她的影子。

「說好了一起去的，既然，...沒機會了，我就...我一個人去也挺好，也..挺好...」

在總結和思慮過後，人總不能一味的消沉在一種情節里。

不是情緒讓我們消沉，而是在分手後，回憶和我們自己對於過去的消失，總要有個祭奠的過程。

分手後，如何利用這個過程，不浪費，其實反而是我感覺我分手中學到的一課。

當我們分手以後，尤其是被分手，人就非常容易沉溺在一種負面情緒里。

不過既然決定分手，而且並沒有複合打算的話。那麼就要積極的總結，把有些東西換個角度來思考。

「既然分手過後的不甘心和難過，其實都是對未完成部分的遺憾的話，那麼我會想辦法來儘可能的補充這部分心態上的遺憾點，然後把自己的心態調節會正常理智的模式中來。」

對於感情，有些時候不能完全怨天尤人，心態上的調整尤為重要。

舉例來說，

「她是提了一些過分的要求，可是你努力做了，感覺自己當時的舉動就是在討好對方」。

如果這個時候想到的是，對方怎麼怎麼對不起自己，或者自己怎麼做到不好了，過去的回憶很是折磨等等，其實都是一種負面的。

可是如果你可以這麼想，

1.關係中不能完全去討好對方。尊重自己的想法和意願，感情才能進入一個正循環；

2.關係是一種平衡，你也知道已經是一種過分的要求了，那麼就應該引導對方打消掉有些不合理的要求。

女生在愛里有時候會做一些事情，去證明對方對自己的愛和自己的魅力，那麼，這樣的情緒要求，可以通過別的方面來提供，並不一定要滿足「不合理」的要求；

我的處理辦法是，想辦法去排遣和消化掉內心的負面情緒。

而對於前任種種的回憶和放不下，如果不斷持續，不改變心態的話，其實是對自己在時間上的一種不負責任。

這段時間，你可以選擇和自己信任和安全感十足的朋友和家人多交流，多聊天，聊感情，聊其他都可以，獲取第三方觀點，交流本來就是一種幫助轉移注意力的發泄狀態；

同時，留一段時間給自己去處理和交代一下過去的種種。

一是，你有一個機會可以從新審視過去的感情，自己在反思過後是不是有所成長和成熟。

在這段感情里到底自己哪裡做的不對，哪裡做的是對的，而對方是什麼樣的人，我以後要的是一個什麼樣適合我的姑娘；

二是，分手以後的一段時間回味過去，其實是給自己一個交代。人不能強迫自己，壓抑情緒。

順其自然，比壓抑著去干別的要好很多。

這個過程不完全是讓你一個人舔傷口，獨自流淚。

而是讓你一方面處理自己情緒的同時，學會尊重自己的情緒和努力過後感情失敗的結果。

當你真的能做到正視「失敗」的時候，也不枉這段感情的結束帶來的成長。

這個階段，根據不同情況調節，不過建議還是在一個月之內比較好，最常不要讓自己沉溺在某些感情中超過半年。

不管心是不是硬，態度上一定要「戒斷」，放強硬。

比如說，剛剛我的那通「過節」，其實就是把自己內心既定完成可是「未完成」的部分走了一遍，算是一個給自己的交代。

與調整心態同步的是，這段時間你的配比1:1。

你可以花費時間去處理自己的情緒部分，同時，也要在自己該學習或者該工作的時候，做到情緒上的劃分。不能讓情緒影響到學習和工作中去。

這也是情商課的一部分。

然後，在心態調整的中期開始，你可以適當的加入一些活動元素，比如，積极參加大家的一些活動，聚會，認識一些新的朋友，或者投入興趣愛好，運動中去，也能同時進行自我提升。

冰凍三尺非一日之寒，傷口也不是一天就好的，可是自己的內在強大，完全可以加速傷口復原。

親測有效，你也可以試試。

以上，我是能靠顏值非要靠才華的 @國士九顏，我想用我的文字讓每個人都擁有愛與被愛的能力。

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2019-05-13更新

憑什麼要因為喜歡你這件事情，把我自己委屈成這樣。

我喜歡你，想要的是你同等的回應，而不是曖昧不明的態度。不成全，也不放過。

我不喜歡模稜兩可的態度，不喜歡不負責任的曖昧，那樣的話，我會覺得看錯了人。

就這樣

希望看到這裡的人，都能擁有彼此相愛的感情

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原答案：

相信我，等你熬過這段時間後，再回過頭來看這份感情，會有一種不過如此的感覺。

如果你喜歡的那個人真的值得你喜歡，就算不談感情，Ta本身也是一個善良，有風度，懂尊重的人。然而遺憾的是，這種人萬里難挑其一，大多數我們喜歡的人，都是因為自己喜歡，所以眼裡有光罷了。

剛被分手的時候，每天把以前的聊天記錄反反覆復的看，不敢和別人提起他的名字，一說就哭，晚上睡不著覺在被窩裡不自覺的流眼淚，整個人昏昏沉沉，覺得世界都好安靜。晚上失眠睡不著，早上五點多自然醒，每時每刻腦子裡想的都是他。

這是人之常情，真心愛過，喜歡過，哪有那麼容易忘記和釋懷。

但是。

沒有人有義務把你從這個泥潭裡拉出來，也沒有人一直有耐心聽你的負面情緒，你還是要靠自己的力量才能走出來。

我當時早上五六點自然醒後索性就起床了，吃過早飯後做些可以轉移注意力的事情。買了瑜伽墊健身，也買了輔導書報名考證，還找了個琴房，重新拾起以前學的鋼琴。後來換了工作，進了一家更好的公司，接觸到更優秀的人，回過頭再看這段感情，也不過如此。是自己太喜歡，所以不自覺會放低自己，忍不住去讓著他，對他好，結果對方享受著你的好，卻不把你當回事。

如何度過失去喜歡的人的時間，最好的辦法就是逼著自己向上走，讓自己忙起來，生活豐富多彩一些。不要把時間浪費在自怨自艾，頹廢抱怨上，不然以後會更難過。

這個故事裡沒有大快人心的反轉，我們後來也沒有再聯繫過，算是放下了吧，就是想起時，心裡還會有觸動，特別心疼那時候的自己。

我不怕沒和喜歡的人在一起，我怕那個人不值得我喜歡。一腔孤勇，有始無終。等你眼裡的光熄滅後，覺得喜歡，不過如此。

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我現在也在熬，我沒辦法 眼睛一睜一閉都是他，看到什麼都會想到他，我告訴我自己 他走了 他不愛我了不然怎麼會離開我。轉移注意力吧 忘也不可能忘記，想起來不么難過就好了吧。 我過了很久一段 一想起我和他我的心臟會疼 真的疼的那種，失眠很嚴重的那種。 希望你也很快度過這些時光，我知道很痛苦，但是除了死扛 沒辦法，熬過一切 星光燦爛

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談了七年 該結婚的年紀卻選擇了分手，中間有很多很多的原因 但是不論多少原因都掩蓋不了七年的感情卻分手的事實 怎麼度過的 其實我也不知道 剛開始分手的痛苦到後來的接受再到後來的釋懷 真的 自愈能力強了特別多 現在寫下答案的時候內心還會有點刺痛 路看到相同的背影看到同樣的車心也會顫抖 但是說實話 我感謝這段感情 它和他都教會了我很多 一定自己給自己安慰 你要知道七年都成不了的感情就算再談下去也沒有任何意義 總會有一個人他是你的真命天子 也要相信你就是主角 他只不過就是你這部戲中的一個配角 只不過這個配角的戲碼比較多而已 他的戲殺青了隨之而來的就是你和男主美好的時光 與其難過不如自己變得強大起來

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我總是以為再也遇不到自己喜歡的人了，除了他。

我那麼難相處，有自己的主意，自己的小世界，自我意識又強。

能遇到自己喜歡的人都已經很難了，對方同時也喜歡我，那就更難。我喜歡他，他不喜歡我，那他和我在一起不會開心的，就像我一樣。那還有什麼意思。

所以我應該過好自己的生活，僅此而已。而過好自己的生活，我喜歡的人也不會在意，更不會想知道。所以我過好的僅僅只是我的生活，別人看不到。

那就去做自己喜歡的事情咯，除了喜歡他之外，別的都可以做。再遇到的那天，希望自己自重，不要再妄想。

一個人不愛我，可能這輩子都不會愛我了。那就抱著微弱的希望，去遇到互相喜歡的人吧。

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