感到悲傷和抑鬱，這病態嗎？

很在意自己在最好朋友心中的地位，當她身邊出現更好的朋友時，感到非常傷心。有的時候會逼著她承認誰是她最重要的朋友。看到她在網路上和她別的朋友互動也會傷心。我這是不是有一點病態？雖然知道這是不對的，但還是管不了自己的心情。經常患得患失，所以努力說服自己，不要在意她，但還是做不到。我該怎麼調節心情。

北京心之愛心理諮詢師，薛麗霞：

很在意自己在好朋友心中的地位，當看到朋友身邊有其他朋友或和其他人互動的時候自己就會有不舒服的感覺、會傷心。覺得自己是不是病態？又無法調整。可以試問自己，感覺自己在父母心中的位置是什麼樣的呢？有沒有兄弟姐妹？父母或者你的養育者對待其他人和對待自己是一樣的嗎？如果童年的時候養育者對待其他人比對待自己更好，那麼自己就會感覺到自己在重要人心目中沒那麼重要的失落感、傷心、抑鬱……。朋友和別人在一起關係親近的時候會讓再次重複以前曾被冷落過的創傷體驗。如果想改善可能需要處理一些早年的創傷體驗，對早年的創傷體驗進行哀悼，自己對這樣的關係就不會那麼敏感了。

怕失去最好的朋友，不是每個人都這樣嗎？

「病」的標準很高的，你得吃不下飯，睡不著覺，天天上班都在想這件事，非常痛苦以至於無法正常生活工作，再嚴重點拍腦ct出現結構異常。

我最好的閨蜜已經十多年了(竟然)，如果她跟我絕交我會很慌的，她跟其他人出去看劇不約我我也會生氣的，但是她朋友很多，我倆又都忙，各忙各的有空再約也挺好的，我們默認了彼此是對方最好的閨蜜，這樣就好。

你要是怕失去「最好」，就約定一下，要是怕失去「朋友」就多交一些朋友。

其他答主說得也在理，你自己的生活目標才是重心，別老盯著朋友。

不要壓抑自己的情緒，去感受自己的情緒，為什麼會生氣？為什麼會難過？這是嫉妒還是因為什麼而導致的不開心。只有了解自己內心真正的想法，才能調解心情而不是壓抑情緒。歡迎尋求專業的心理機構幫助

因為你還沒有把事情搞砸，等你搞砸了，你就會一次一次慢慢意識到事情的好處和壞處了。你之所以如此執著，是因為現實還沒有給你足以讓你停止的「反饋」。

如果你很在意 那麼別人的一點點表現當然會影響到你。這個不是病態的問題，而是你敏感的問題，因為敏感所以在意，這是很自然的，不是正常的問題，而是有原因的。所以最後提醒一點，如果想改變自己，別轉移和改變現實，認清一點 要記得，你是「敏感」不是「病態」。變態是你的一種表達手法，就像比喻，敏感才是真正的問題。

試著去過一些自己的生活吧，就是沒有她的自己的生活，自己給自己安排一些東西，自己去做自己想做的事，只靠自己做一些決定，有一些只屬於自己的經驗和經歷。因為你可能意識不到你有多依賴她，而這種依賴確實會影響你的判斷和心情，如果你不主動去放棄通過讓她參與你的生活給你的安全感，就不能學著自己給自己安全感，也就沒有把握適當人際關係距離的基礎。沒錯，自己給自己安全感時你能把握人際關係距離的基礎，離了這點，你是沒辦法去保持一個舒服的距離的。因為你總會擔心自己不夠好，對方會喜歡別人，或者自己太好，對方會厭煩，你得試著注意自己的需求，這樣你會發現人際關係可以完全不包含單方面的付出和依賴這樣的讓人不舒服的感情。

這不是病態。在這首先說明一下，當你感受悲傷和抑鬱，說明你的裡面的悲傷和抑鬱的情緒需要釋放，同時也說明情緒的原理，情緒不能被壓抑，情緒需要適時的宣洩表達，人的情緒的管道才能得以流動，流通，流出。不然，長時間壓抑自己的情緒，或悲傷，就形成了情緒壓抑，情感滯結，抑鬱症。你可以以文字的形式將自己的悲傷表達出來，這樣，悲傷從心裡流出到心外，情緒的管道得以疏通，你的心裡才感覺透透氣，減減壓，這樣你心裡才感覺舒服些，好受些。這是宣洩情緒的方法。

如果不是唯一的，起碼是最重要的，如果連最重要的也不是，那會感覺非常悲傷難過。

這樣感情，這樣心理是有的。是孩子對父母的感情。

她對於你來說，其重要性已經大大超出普通朋友關係了。

你經常感到孤獨吧。越孤獨，越朋友少，對方對你來說份量就越重。對方的態度對你的影響就越大。比如，你有一大包餅乾（假如有一百片），不小心丟了或弄壞了一個，雖然難過但不至於太難過，因為你還有很多。如果你只有一片，它丟了或壞了，會讓人哭暈的。你就是那個只有一片餅乾的小姑娘吧？

我時常感到悲傷和抑鬱，一個人一個性格，不病態。解放自己，走出去，去尋找開心。

喜怒憂傷悲恐驚，是人生命過程中的自然狀態。不是什麼病態。關鍵是要注意到有度。一是人際關係，沒有絕對的始終如一，正所謂：人生難得一知己。二是朋友交往，重在能否幫助他人，掌握好與人為善則好。三是人生最重要的就是莫過於做好自己，先做好自己至關重要。

謝邀，我怎麼覺得有點病嬌的感覺……不能說很病態吧，但是確實不太好，不洗要傷心啊， 不可能有人只跟你說話不跟別人接觸的，如果你有一個真心的朋友即使他跟別人在一起玩也不代表你的地位在他心中不重要

應該是病，得治