離職後很難找到合適的工作，怎麼辦，感覺前路茫茫，焦慮到到睡不著，很煩躁?

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焦慮煩躁，睡不著是不能幫你找工作的。

今年的年景不好，可以適當的放低一下期待。焦慮的時候去做兩件事，學習和社交。

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謝邀。

親愛的，魅兒覺得，暫停一下焦慮的找工作， 先想辦法使自己平靜下來。

第一步：平復情緒

列舉幾個小方法：

1、晚上躺在床上，放鬆，有意識地告訴自己：頭頂放鬆、眼睛放鬆、鼻子放鬆、嘴放鬆，肩膀放鬆。

（當這樣慢慢放鬆的時侯，因為你關注在每一部分的感覺上，也就不容易胡思亂想了。）

2、如果晚上睡不好，白天累了可以小睡一下，30分鐘即可。

（有助於恢復精力，精力飽滿也會對自己更有信心。）

3、做些你可以全神貫注的事情：畫畫啊、讀書啊、玩兒啊……

（總之，只要你能投入進去，什麼都行。）

第二步：理性分析

1、工作目標

想想自己到底要找一個什麼樣的工作？

只要能賺錢就行？

你有明確的目標：比如我就要一個設計師的工作？

根據自己的情況，給自己一個目標。

2、自身能力

到招聘網站看看，要想達成自己的目標工作，自己需要具備什麼樣的能力。

自己是否已經滿足？

如果不滿足，自己有什麼辦法可以提升自己的能力？

在提升自己能力期間，可不可以降低目標，減少收入？

或者可以去碰碰運氣，大膽去試一試？

3、去行動

只要認真去想，相信通過以上兩個步驟，就會比較清楚：

自己想要什麼、該怎麼做了。

那接下來，就是行動。

想法別停留在腦子裡，現在就開始行動，能做的馬上開始……

（行動可以治癒煩躁的情緒，更何況是有目標、有計劃的行動呢！）

以上，供參考。

我是魅兒女王，一枚正走在女王般優雅與從容路上的女子。

願我們都能活成自己想要的樣子……

祝：在看的你，越來越好！

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先找個自己能吃飯的工作吧，之後再找自己喜歡的工作啊。

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謝邀，試著換一種思考方式、生活方式，在時下風雲巨變，據說經濟危機又要到來的今天，尤其重要......

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可能是還處於過渡期，從一種情感狀態中，還沒有完全走出來，有些潛在的複雜的情緒，會影響一個人的整體狀態，建議可以和諮詢師聊一聊，整理和恢復內在能量。

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一、先生存，後發展！

二、你沒有對不起誰，包括父母，不用自責。

三、沒有誰說，人生必須精彩，必須做合適的工作，必須有所成就！如果誰說了，那他是在胡說八道！

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人處於社會當中，無時不感到各種焦慮，只有不斷地打破舒適區，進入學習區，才能緩解焦慮。

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